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打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

赛点羽毛球    08-02 09:35

原标题:打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

羽毛球是一项先斗智再斗勇的运动,别管真实水平如何,如果上来没打就先露怯,想赢球?

那是不可能的!!!

打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

双打时,先不提接发球的思路和质量,就说接发球的站位就是双方 “亮肌肉” 的环节。

如果这个时候你的接发站位 “怂了”,对手就有充分的心理优势在发球上动歪脑筋;而一个有压迫性的接发站位可以给发球方很大的威慑,他会担心自己的发球质量,从而求稳为先,这对于你的接发球绝对是好事。

学好接发的站位是一场球的开始,也是成功的一半,接下来我们就聊聊怎么接发。

—— 站位 ——

打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

《柳莹教球》

这样的站位都是为了防止对手偷发后场,同时给对手更大的网前压迫感

单数区:

打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

以李龙大接发为例,单数区接发球靠近前线,稍远离中线;这样站位的目的是避免反手接头顶球,同伴靠后且靠中线。

双数区:

打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

接发球靠近前线和中线,同伴靠后。

—— 接发姿势技巧 ——

举拍:

举拍是前提中的前提,举拍高度不足会让你的接发球丧失第一步先机。

打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

拍子举起,大臂和小臂之间保持一个角度(个人认为应该稍大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些。

同时记得握拍要稍稍靠前,多采用反手握拍。

重心:

无论是接发小球扑网还是接发偷后场球后撤,重心的转移都是决定你接发质量的关键。

打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

正常的接发球重心应该放在两腿之间,稍稍靠前。

双腿弯曲,脚后跟稍提起,不要全脚掌着地,要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球

打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

虽然人的整个身体重心是稍稍下沉的,但是在意识上接发球应该提高自己的重心,时刻准备着在网带上抢高点击球。

如果意识上不把自己的中心提高,很可能就会导致你接发球抢不到一个合适的高点。

注意力:

不管是站位,还是准备姿势,接发球如果没有一个集中的注意力,再怎么虚张声势也就是一个花架子。

打球气势不能输,学会这样接发对手手都抖

接发球时眼睛应该钉死对手的发球手,对他的发球的动作在头脑中快速反应,千万不能注意力不集中,一脸懵逼地去接发球,那样只会被对手玩弄于股掌之间。

 没有体能,再好的技术也只是空中楼阁 

 林丹御用体能师让你的体能满血复活 

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