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为什么马拉松运动员更瘦?为你揭晓

陪你跑    08-02 14:01
为什么马拉松运动员更瘦?为你揭晓

相信有留意体坛新闻的朋友都不会对上图两个人陌生吧?左边的是世界长跑冠军莫法拉,右边的是牙买加短跑飞人博尔特,他俩近两年在自己的优势项目上都鲜有对手。 但尽管他俩都是世界顶尖跑步选手,但两人的身体结构和肌肉质量却有非常明显的差别。 究竟是什么原因呢?

认识 “快肌”和“慢肌”

人体的肌肉是由一束束肌纤维组成的,肌纤维并可分为两大类:“慢肌” 和 “快肌”。它们的比例很大程度上是天生的,有人快肌 (短跑运动员可达90%)多,有人慢肌 (长跑运动员)多,普通人就一半一半。

为什么马拉松运动员更瘦?为你揭晓

身体不同部位肌肉的快慢肌比例也不同,例如:手臂肱三头肌的快肌比例就比其它手部肌肉多10-30%,而腹部和深层肌肉一般则慢肌较多。

快慢肌的特征如下:

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