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八年不吃猪肉是詹姆斯,二十年只吃生肉保持完美身形是他

体育风暴    08-02 21:32

近日,科比在社交网络上放出了一张自己当前的照片,从照片中可以看科比身体严重走样,已经无法再辨别出当年小飞侠的模样。不得不说,NBA球员退役之后身体确实走样严重,无论是乔丹还是科比艾弗森,俨然胖成了一个圆球,肚子日益向哈登看齐,因为保持良好的身材需要付出许多的努力。

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詹姆斯为保持体型曾经透露在八年前就已经将猪肉从自己的菜单中删除了,因为这样安排有利于摄入更多的碳水化合物,能够在赛场上保持良好的状态。为此詹姆斯每天在自己的食谱上就花费近两千美元,只求能够延长职业生涯,毕竟以詹姆斯当今的影响力来看,延长职业生涯意味着更多的收入。

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詹姆斯能够做到这样确实很不容易,但是比詹姆斯还要严格的球员仍然有一位,他就是雷阿伦。雷阿伦在退役之后,身体不但没有走样,反而比球员时期还要精壮,这既得益于自身良好的生活习惯以及自制力,还有很大一部分原因是因为雷阿伦对自己的饮食有着比詹姆斯还严格的要求。

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自进入联盟之后,雷阿伦就为自己制定了严格的食谱,饮食习惯已经已经保持了二十多年,即使退役后也坚持着。雷阿伦自己曾经说过日常只是吃一些水果、沙拉、鱼肉、鸡肉以及其他一些含有蛋白质的食物,从来不喝苏打饮料,甚至佳得乐也不喝,只是喝一些不加糖的冰茶还有水。除此之外还有一件事情更令人惊讶,雷阿伦吃肉只吃生肉,因为生肉比熟肉所含的维生素C更多,并且生肉被消化之后能够给人体提供更多的能量。所以,雷阿伦一直都在坚持吃生肉,能够坚持这么长时间这其中还是有原因的。

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在一场比赛前,雷阿伦破例吃了一些炸鸡、汉堡等高热量食物,吃的时候感觉很棒,但之后在比赛中雷阿伦感到了一丝丝的不舒服,而且比赛过程中整体状态不佳。雷阿伦就认为是饮食影响了自己,就暗下决心再也不在训练中吃其他的食物,没曾想这一习惯坚持了许多年。

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事实上在比赛中,雷阿伦依旧做到了严以律己。2013年,在雷阿伦投出致胜一球之后,热火顺利拿下总冠军,当时热火全队的情绪异常激昂,紧接着一瓶接着一瓶的香槟被打开,每位球员都喝了不少的酒,只有雷阿伦一滴没沾,他认为这不利于自身状态的保持,即使是在拿下总冠军的情况下。

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确实,四十多岁的雷阿伦依旧能保持如此完美的身材是有原因的,这都是坚持的结果,反过来看看科比,球员时期勤奋的凌晨四点到了退役已经烟消云散。

詹姆斯 哈登