首页 保健

脑袋嗡嗡的响,每晚睡不着,2种食物搭配可治疗脑鸣!

生命就象一场戏    08-09 19:56

很多中老年人听到脑袋内嗡嗡响,吵得睡不着觉,其实这种声音就是脑鸣。脑鸣患者常常感觉到脑内有各种声音,比如蝉鸣声、流水声等,响时昼夜不停。使得患者抑郁烦躁不安,同时常伴有眩晕头痛、失眠及健忘等症状,严重时继而引发紧张、衰老,甚至脑萎缩等。

脑袋嗡嗡的响,每晚睡不着,2种食物搭配可治疗脑鸣!

脑鸣其实是大脑功能紊乱,延脑的耳蜗神经核至大脑皮质听觉中枢的整个通道的任何一个部位的病变所致的。耳朵是声音的传递器官,它本身是不会发出声音的,所以声音来源于脑内。很多人把脑鸣和耳鸣混为一谈,耳鸣多属噪音,有间歇性也有持续性,耳鸣很多时候跟脉搏跳动一样,有规律性,大部分人耳鸣是有于耳部本体疾病或其他疾病引起的,比如高血压、神经衰弱或药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。

脑鸣一般多发于中老年人,当然年轻人也有一些患脑鸣,主要是由于紧张压力等精神因素引起的,患者多数有烦躁不安,心慌,气急胸闷,有的年轻患者是颈部僵硬不适,肩背部不适,这是因为年轻患者缺乏体育锻炼,导致头颈部肌肉痉挛不能放松,压迫颈部血管,致使脑供血不足,导致血液循环不良,影响脑部供血而引起脑鸣、头晕等症状。这时年轻患者保持良好的心情及勤锻炼,一般是能够消除脑鸣的。

脑袋嗡嗡的响,每晚睡不着,2种食物搭配可治疗脑鸣!

但中老年人或者有高血压的人患脑鸣,则大多数会伴随慢性脑动脉供血不足的表现,多伴有脑动脉硬化斑块形成,血液涡流形成或脑动脉血管异常。这是因为中老年人患脑鸣基本是由脑供血不足引起,而脑供血不足的主要原因是与脑部血管堵塞硬化有关,因血液中的脂质化物、胆固醇沉积在血管壁上,再结合其它物质,形成粥样硬化斑块。斑块使血管变得狭窄或完全堵塞,阻挡血液流过。

因此要解决脑鸣的关键就是解决“血管堵塞”,只要清除血管垃圾,就能根本上解决脑鸣。反之,如果在平时生活中注意,并加以预防,做到有病早治,没病预防,那么脑鸣的发病率就会大大降低了。大部分的血管堵塞主要是由饮食引起的,通过饮食调节,方能改善血管堵塞的现象。饮食要少吃高脂肪、高胆固醇的食物,多吃些降低胆固醇、脂质,清理血管,改善血管硬化的食物,比如姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆、魔芋等食物。

脑袋嗡嗡的响,每晚睡不着,2种食物搭配可治疗脑鸣!

尤其是姬松茸和芦笋这两种食物,姬松茸含大量核酸,能抑制过氧化脂质,胆固醇的生成,扩张血管,改善血流,纠正心肌代偿不良,促进血管壁再生,抑制血小板凝集。

姬松茸也富含亚油酸,具有降低血管胆固醇,防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。另外胆固醇必须与亚油酸结合后,才能在体内进行正常的运转和代谢,补充亚油酸,能避免胆固醇在血管壁上沉积下来,防止血管堵塞硬化。

芦笋含大量芦丁,天门冬酰胺,能软化血管,增强血管韧性,降血压等作用。

脑袋嗡嗡的响,每晚睡不着,2种食物搭配可治疗脑鸣!

因为姬松茸和芦笋对血管的强大调理作用,目前医学临床上有专门的应用,研制有一些相关的食物发酵液,广泛投入使用,网上也有很多,最常见的,如姬松茸芦笋复合菌酵液,就是利用益生菌发酵提纯食物中的药效成分,调理更明显。

脑鸣患者除了血管硬化外,还需要注意排除颅内动脉瘤,需要经DSA检查,另外脑鸣病人在饮食上一定要注意,不能食用高胆固醇食物和动物脂肪,避免因长期不健康饮食使血液中胆固醇、脂质增多。还有的脑鸣病人因缺乏体育锻炼,导致头颈部肌肉痉挛不能放松,压迫颈部的血管,致使脑供血不足,或者体质差、血压低,导致致血液循环不良,影响脑部供血而引起脑鸣,所以平时要适当锻炼和保持充足的休息。