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如果您的职业需要久坐或久站,那么有一个部位需要您经常自我检查!

人卫健康    08-10 07:09
如果您的职业需要久坐或久站,那么有一个部位需要您经常自我检查!

  某中学的王老师已有10年教龄了。3年前,她开始感觉腿部酸胀,但并没在意。近些日子,王老师发现小腿上的血管如同蚯蚓般鼓了起来,肿胀难忍,并常感到疼痛,站立一堂课都显得异常吃力。到了医院,王老师才得知自己患上了严重的静脉曲张,必须进行手术治疗。

如果您的职业需要久坐或久站,那么有一个部位需要您经常自我检查!

  原发性下肢静脉曲张

  原发性下肢静脉曲张是指单纯涉及腿部隐静脉和浅静脉伸长、迂曲,呈曲张表现的一种状态。多见于从事久站工作、久坐少动者或体力活动强度高者。

如果您的职业需要久坐或久站,那么有一个部位需要您经常自我检查!

  在我国,下肢静脉曲张的发病率高达8%~10%。下肢静脉曲张的患者多可在26~36岁初次出现某些相关症状,在迈入40岁的不惑之年后,也随即进入它的高发阶段。

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时常关注您的腿

尽早发现静脉曲张征象

  原发性下肢静脉曲张患者早期常无特殊局部症状,但可有下肢酸胀、乏力、疼痛感,或是走起路来感觉两腿发沉,像灌了铅似的,并且症状常表现为“朝轻暮重”。

  随着病情的发展,还可有以下表现:

  1.静脉曲张下肢浅静脉隆起、扩张、变曲,甚至迂曲或呈团块状,站立时更加明显,也就是老百姓常说的“青筋”都看出来了。

  2.肿胀 在踝部、足背可出现轻微的水肿,严重者整个小腿下段都会出现轻度水肿。

  3.脚踝、小腿下段等部位皮肤的营养不良 皮肤变薄,脱屑、瘙痒,色素沉着(如局部皮肤较周围皮肤颜色深),湿疹样皮炎以及溃疡的形成。

  4.曲张静脉处疼痛 出现红肿、硬结或条索状物,有压痛。

  5.曲张静脉破裂出血 表现为皮下淤血或皮肤破溃时出血。

  6.下肢静脉的血液循环不良 可导致患者抵抗力及皮肤损伤修复能力减弱,容易发生继发感染。也可伴有趾甲增厚、变形、生长缓慢或停止等表现。

  常见治疗方法

  1.压迫疗法穿着医用弹力袜或打弹力绷带。医用弹力袜可在脚踝处产生最强的压力,顺着腿部向上逐步递减,这种压力的变化可促进下肢静脉血回流,从而有效缓解或改善下肢静脉以及静脉瓣膜承受的压力。弹力袜最好在清晨尚未起床时穿着,并且一定要从足背处由下往上穿起。

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医用弹力袜是个宝

使用起来要正确

晨起即穿弹力袜,效果最佳莫错过;

勤剪手和脚指甲,以免粗心损伤它;

保持清洁和干燥,洗后切莫手拧干;

部位顺序需准确,从下到上把袜穿;

国家认证是关键,切莫随意就买它;

弹力功能若改变,立马更换没商量。

  2.传统外科手术治疗俗称“抽筋剥皮”,是治疗下肢静脉曲张的根本方法,但存在切口多和长、创伤大、出血多、影响患者腿部美观等缺陷。目前尚有“点式剥脱术”,切口小、创伤小,可达“美容”效果。

  3.静脉腔内激光治疗是一种微创手术,具有创伤小、恢复快等优点,但有适应证的病人不多。

  4.血管外激光治疗具有治疗时间短、疼痛感小、不会留下难看瘢痕等优点。但该疗法只针对微细的蜘蛛状静脉曲张,并且需数次疗程才可见效。

  在具体治疗过程中,还是要谨遵医嘱,跟医生一起找到最适合您的治疗方法。

  注意生活保健,防止静脉曲张

  1.避免长期站或坐,多做抬腿保健操,溜达溜达益处多。

  坐太久了!——站起来!踮踮脚,端茶倒水走两步。

  坐姿拒绝“二郎腿”,盘腿“念佛”也不要。

  蹲太久了!——站起来!上厕所,勿看报,双腿压力求解放。

  站太久了!——动起来!我的地盘我做主,想走到哪走到哪。

  身体重心常交替,一腿换到另一腿,“偷梁换柱”谁知道!

  勤做双腿保健操,一二三四抬抬腿,高度还需过细腰。

  适量运动多按摩,力量训练不要做,促进循环益处多。

  睡觉我也能保健,将腿垫至比心高,血从“地方”回“中央”。

  2.泡脚莫贪热乎水,保持清洁最重要。

  热水能促进动脉里的血液流动,但是血液是要从动脉再经过静脉回心的。下肢静脉曲张患者的静脉血液流动性差,过多的血液“挤”在静脉里会增添它的负担,导致静脉扩张加重,从而使病情恶化。一般洗脚水温度以不超过40℃为宜。保持脚及腿部清洁,并避免受外伤,造成皮肤破损。

  3.多做自检莫偷懒,防微杜渐最关键;若有肿胀“青筋”露,速速就医早治疗。

  4.控制体重莫忽视,合理膳食多注意。

  人民卫生出版社出版《常见内外科疾病家庭护理》 姜小鹰