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糖尿病的“天敌”来了,只要每天都坚持食用,血糖平稳更健康

爱吃的小虎    08-10 07:33

糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病,所以经常看到糖尿病病人,吃饭前要打胰岛素。

食疗虽然不能从根本上解决病症,辅助作用却很强。

今天给大家介绍的5种常见食物,是天然的胰岛素,能够帮助降低血糖。

1、白茶

中国六大茶类之一,具有满身披毫,毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘的特点,富含茶多酚、茶多糖,有调节糖代谢的功效。

糖尿病的“天敌”来了,只要每天都坚持食用,血糖平稳更健康

2、苦荞茶

苦荞分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色;黑苦荞即珍珠黑苦荞,有"黑珍珠"之称(推荐黑苦荞),荞麦的膳食纤维高,且含有胶质状的葡聚糖,是可溶性膳食纤维,有一定的调节高血脂和高血糖的功效。黄铜类物质芦丁,能够促进胰岛β细胞的恢复。

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3、干贝

干贝是一种海产品,古人曰:"食后三日,犹觉鸡虾乏味。"可见干贝的鲜美,用它煲粥有利于降低血糖。因为干贝含有丰富的晒,硒能促进人体细胞对糖的摄取,具有与胰岛素类似的调节代谢的功能。还能降血压、降胆固醇、并且具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

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4、银耳

银耳特有的物质银耳多糖,能够提高胰岛素的降糖活性,糖尿病患者常吃银耳,有效的帮助降低血糖值。另外,银耳还可以增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

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5、玉米须茶

玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类等物质,都是高血糖的死对头。玉米须花茶,性味平和,甘甜清润,是一杯很好的养生茶,糖尿病友经常喝,可以有效降血糖。(强烈推荐)

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