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平常一个减肥动作,会带你到痛苦的深渊里,这个习惯你有吗?

朵小丽    08-10 08:05

肥胖的痛苦只有自己知道,追求美也是人的天性,无数人都在不懈追求着减肥的最佳方法。很多人都会通过少吃饭多喝水的方法来增加自己的排泄量,减少肥肉的生成。但这里有个天大的误区----水的过多摄入。

平常一个减肥动作,会带你到痛苦的深渊里,这个习惯你有吗?

我身边的张女士,在网上看到一个方子就是每天大量喝水可以减肥,张女士在听从了这个建议但没有掌握量的情况下,每天都会喝上好几瓶的水,有时短短几个小时10平5L的矿泉水被喝下。

平常一个减肥动作,会带你到痛苦的深渊里,这个习惯你有吗?

有一次,大量喝了很多水后,张女士就昏过去了。朋友抬到医院做检验时发现,她体内提示肝功能损伤,内环境严重紊乱,被确诊为重度低渗性脑水肿。

平常一个减肥动作,会带你到痛苦的深渊里,这个习惯你有吗?

原来病因是细胞内水多了,细胞“肿”了,也就是喝水中毒了。由于在短时间内喝了大量的水,导致体内的渗透压失衡,细胞外液浓度低于细胞内液浓度,细胞不断吸水,让细胞水肿,最终脑水肿。好在抢救及时,挽回了张女士的生命,在医生的指导下也慢慢恢复了健康。

因为想减肥,就狂喝水的减肥经历让张女士“受宠若惊”,但没成想人没瘦下,生命差点没了。

不管是减肥也好,还是平常正常喝水也好,切忌使劲喝水。