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糖尿病患者能吃甜的东西吗

健康分享汇    08-10 08:34

说起糖尿病,很多糖友从字面上理解,得出“糖多惹祸”的结论。继而会觉得患上糖尿病就不能吃所有甜的东西,让自己不知不觉丢了诸多“口福”。这种想法其实并不正确。

糖尿病患者能吃甜的东西吗

“实际上我们吃的所有东西都含有淀粉,淀粉就会转化为糖,糖友不吃糖是不可能的。我们每天都在吃糖,包括单糖和多糖,单糖指的是葡萄糖、蔗糖等,这类糖吸收很快,使血糖快速升高,糖友尽量少吃就行。此外,烹调最好也不要另外加糖了。如果食物含糖要尽量少选择,如果选择吃了这些加了糖的食物,要计算在每天进食的总热量中”。

糖尿病患者能吃甜的东西吗

多数水果都是甜的,很多糖尿病患者会很自觉地拒绝水果。事实上糖尿病患者可以根据含糖量及升糖指数选择性的吃。有些水果尽量不吃,比如甘蔗、荔枝、龙眼、提子、榴莲等升糖指数高的水果最好不吃,可以尽量选择升糖指数比较低的水果,如木瓜、西瓜、白兰瓜、猕猴桃、草莓、桃、梨、樱桃和柚子等。

糖尿病患者能吃甜的东西吗