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2个月减重十斤,他只做1件事,还不反弹

趣味科普妹    08-10 08:38

很多人听到这样一个说法,都觉得有点不可以能,只做1件事就可以?是的,那就是走路减肥法,很多人也走路呀,为什么就减不下来呢,那是你要用对方法啦!

2个月减重十斤,他只做1件事,还不反弹

走路减肥法到底是什么呢?这种方法真的有用吗?

所谓的“走路减肥法”其实是来自一本畅销书——《走路瘦肚法》,这是日本川村内科诊疗所的所长川村昌嗣医生最新出版的。在此之前,他曾出版过《医师建议五十岁以后之肉体改造》等书,非常受人欢迎。走路减肥的正确方式很简单

在这种减肥方法中,腹部的特殊运动能够辅助肠道蠕动,促进消化吸收,可以预防和缓解便秘,所以特别适合脾虚湿盛的人群,因为这部分人往往容易出现脂肪型和水肿型的肥胖。

想要瘦下来也不是随便走走就行,至少要按照以上的走路方法快步行走30 分钟以上才能达到燃脂的作用哦。

嗯,想要减肥就要验证一句话:“管住嘴,迈开腿”,迈开腿现在做到了,那就不能胡吃海喝了,控制一下自己的饮食吧,不然运动也是白运动了!

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