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全国最胖省份出炉,你为你们省做“贡献”了吗?

卖奶昔减肥的百万富翁    08-10 09:35

在我们的印象中,

一说到胖子,

总会联想到啃着汉堡,

吃着薯条、披萨,喝着可乐的美国人。

可是你一定没想到,

如今中国人已经赶超美国,

成为全球肥胖人口数最高的国家!

全国最胖省份出炉,你为你们省做“贡献”了吗?

而最近,

一个权威机构又发布了一份

有关中国各省份的肥胖率排名。

北京荣获“肥胖率第一”的宝座,

不愧是全国第一的首都啊!

另一边,

有关南方人和北方人到底谁更胖,

也引起了众多网民的讨论,

到底谁比较胖呢?

答案马上揭晓!

南方人VS北方人,到底谁更胖?

想知道这个问题的答案,我们先来看看权威机构发出的调查报告吧!

权威机构调查显示,北方肥胖率远超南方

最近,中国疾病控制中心发布了这样一组数据,显示了中国各个省份的肥胖排名。

全国最胖省份出炉,你为你们省做“贡献”了吗?

从图表中我们可以看出,前十名的名单里除了江苏是南方的,安徽是中部的,其他都是北方的。所以,结果显而易见,在南方人和北方人谁更胖的角逐中,北方完胜南方。

什么样的身材算是肥胖?

很多姑娘明明不胖,也常常会嚷着“我好胖啊!我要减肥!”有的人明明很胖,却丝毫不觉得自己胖,照吃、照喝、照常睡。到底肥胖身材的标准是什么呢?这可不是光用眼睛来看的,而是经过精准的计算得出的。那怎么算呢?主要有两种方法。

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我们可以根据BMI值来判断,公式为:BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方。

BMI范围在18.5-22.9为正常,22.9-24.9为超重,大于等于25为肥胖。例如一位身高178厘米、体重78公斤的男子,他的BMI值就是24.6,为超重,这时就应该注意一下饮食习惯和运动了。

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根据体脂率判断。光通过BMI值来判断肥胖程度有时也不太准确,因为它不能测出你的脂肪占身体的比例,这时,用体脂率来衡量肥胖程度则更靠谱一些,可以使用专业仪器体脂秤或体脂夹来测量。

当男性体脂率大于20%,女性大于25%,就属于轻度肥胖了。

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为什么北方人比南方人更容易胖?

个人的肥胖问题可能与他的生活习惯息息相关,而不同地域的肥胖率差异就要从各地的饮食文化、气候差异来分析了。

饮食习惯不同

北方人喜欢把面当作主食,而面里的蔬菜和肉类搭配并不均匀。像兰州牛肉拉面,只有面条和牛肉,缺乏蔬菜的搭配;炸酱面之类的面里肉酱很多、蔬菜较少,容易变得营养不均衡,最终导致肥胖。这是造成南北方肥胖率差异的原因之一。

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另外,肉类的选择也是造成南北方肥胖率差异的另一个原因。北方的畜牧业比较发达,盛产畜类肉如猪肉、牛肉、羊肉等,而南方临海,海鲜、鱼虾类吃得较多。我们都知道,畜类肉的脂肪含量普遍高于水产类肉,自然北方人比南方人发胖的几率更高了。

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北方人比较豪爽,而且身量大,所以更喜欢大碗喝酒、大口吃肉。另外,北方菜偏咸、分量很足、油盐较多,这样的饮食习惯也是造成肥胖的祸源。

全国最胖省份出炉,你为你们省做“贡献”了吗?

对策:

建议少吃面食,可以用粗粮如玉米、小米、荞麦等代替;做菜要少放盐、油、味精等,烹饪尽量采用水煮、清炒、清蒸等方式,保持食物的原汁原味,不仅健康,而且不易发胖。

气候差异

气候原因也会影响肥胖率。北方天气严寒、冬季较长,身体会储存更多脂肪去抵御寒冷。而且冬天穿的衣服厚重,不便于运动,更容易造成脂肪的堆积。

全国最胖省份出炉,你为你们省做“贡献”了吗?

对策:

可以在室内进行一些简单的小运动比如开合跳、平板支撑、跳绳等,都可以有效帮助燃烧脂肪。

不管你是北方的胖子还是南方的胖子,继续安于现状是非常不可取的,因为肥胖不仅关乎你的外在美,更会影响你的健康。

肥胖是健康的天敌

相比瘦子,肥胖人群更容易患上高血脂、高血糖、脂肪肝。而且,肥胖还会引起内分泌紊乱,增加患糖尿病的风险。睡着的时候,肥胖者还会压迫到呼吸器官,导致呼吸骤停,后果非常严重。所以,减肥要趁早!

不管是南方人还是北方人,

这并不是肥胖的理由,

想要瘦,

都得从健康的饮食习惯和运动入手!

(本文部分图片来源于网络)

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