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十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

阳光下的夏猫    08-10 10:08

  永远忘不了2007年1月2日的那天,那年我18岁,在河北廊坊“蝶贝雷”传销组织深陷了一个半月。印象最深的是有一次我不听话,于是传销组织里的”领导“问我:“你知道男人怎么生孩子吗?”他说的是里面的一种刑罚,于是我亲眼见证在一个房间里,一个男人被绑了起来,他们用钳子在他的大腿上撕下了一块肉……在传销组织里我见过被打死的年轻大学生,也见过宁死不从自杀的姑娘。他们囚禁,虐待,那段日子里的我几乎快要崩溃,最终,我虽然走出这个可怕的传销组织,却也走进了抑郁症。

十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

  从地狱走出来刚回到家的时候,我每天都不吃不喝,人生也没有了方向,昏昏沉沉,昼夜不分,好像没有了灵魂一般。后来家人实在看不下去了,妈妈几乎是在求我吃饭,我像是一个木偶人一般机械的将饭送入口中,吃着吃着我的眼泪就止不住的往下流,直到快要流干。从那以后我感觉自己好像成了一个爱哭鬼,动不动眼泪就止不住的往下流,我感觉自己的人生已经没有了任何意义。

十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

  后来,妈妈见我整天人不像人鬼不像鬼的样子,就拉着我去了村头散步。街坊邻居看到了都过来打招呼,可是转头我就听到他们议论,“田家二丫头被骗进了传销组织受了刺激,现在好像脑子不好得了神经病”。是吗?怎么得了这种病?真是可惜了……听到这样的话,我的鼻子又是一酸,眼泪更是哗哗的流。妈妈叹了一口气,把我拉回了家。后来我开始自杀,割腕、跳河我都尝试过,可是我都没有成功。家人也终于意识到事情的严重性,于是带我去医院看了精神科。那天的我非常抗拒,不,我不是神经病,后来经过一系列的检查,我患上了重度抑郁症,那天从未在我面前哭过的妈妈哭成了泪人。

十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

  重度抑郁症让我整天生不如死,就像是灵魂出了躯体,灵魂很清楚发生了什么事情,但是控制不了身体,连日常的生活都很困难,整天逃不出消极的情绪,自杀的念头不断涌起,但是我不停的告诉自己,就算是为了妈妈我也不可以这样。亲人朋友安慰只能是是叫不想那么多,放开心,但其实到了重度抑郁这个状态病人已经是对什么都失望了,无快乐的源泉,心中充满了害怕,想什么都是负面的,对社会也充满了恐惧,随之而来的是一种对未来的无望感觉,感觉死反而是一种解脱。

十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

  我的抑郁症自救之路很漫长,细说肯定是没有办法,我就简单的和大家说一说吧。在我患上抑郁症的第三年里,我在网上无意中看到了一个同是重度抑郁症患者写的文章,文章叫做《破茧成蝶,抑郁重生》这篇文章的作者给了我很多的信心,看完了之后,我觉得我的人生不应该处在永远的抑郁之中,我应该想办法让自己像她一样活的精彩,活的漂亮,被人都可以走出抑郁症,而我又为什么不行?

十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

  那天满怀信心的我和文章的作者聊了很多,她也给了我很多的鼓励和建议。后来,我创建另一个病友交流的平台,每天我最开心的事情就是和这些病友聊天,交流,一开始的我也很迷茫,不知道该如何自救,这些病友们给了我很多的支持和帮助我会告诉他们,我今天又进步了多少,我今天又收获了什么。他们也会和我说说他们缓解抑郁症时候遇到的问题和方法,在这样一个群体中我感受到了很多温暖和信心,这样个群体中我才感到自己并不孤独。

十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

  不要怕抑郁情绪,更不要怕有想死的念头,当情绪和自杀念头出现的时候,索性放下其它专心面对它!直面这个情绪的状态和内容,然后分析它怎么来的,怎么发展的?可以怎么接纳它,对就是接纳它!允许它袭来,然后告诉自己:我接纳你!无论是消极还是郁闷还是绝望,好好彻底尽情的和这些情绪相处,细细体会享受这些消极的感受,绝望的感受,痛苦的感受,体会享受到满足到反胃,然后跟它们告别,请你们先离开吧,我要去吃饭,我要去散步休息一下……

十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

症很容易复发,现在为了防止抑郁症的复发我还自学了心理学,我想要从根源上救赎我自己,现在我一边自学着心理学,一边也在开导那些同样身患抑郁的人们,我希望他们都能够破茧成蝶,抑郁重生(此刻同是抑郁症的你看到这篇文章可加yuan278686,记住,孤独的路你不该独自前行)。

十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

  这些年不知道有多少像我这样充满激情、热爱生活、对未来抱有美好期望的年轻人,在青涩的十七八岁,自信满满,正要张扬个性表现自己的时候一下子跌入深渊。头痛,失眠,多梦,睡不好,走路都没力气…搞不清为什么?急切的四处求医,无果,迷失了自我。于时在这样的青春花开的岁月呈现着痛苦挣扎下憔悴的姿态……生命真是有意思,一切是那么的随机,那么的不可预知。一次流感,一个朋友,一句玩笑,一个误会,一次冷漠,都随时改变着我们的生活。一切皆在变化中,无限的可能。

十年抑郁症康复小记,走出深陷的泥潭

  如果你得了重度抑郁症迷失自己时请别害怕,抑郁症是完全可以治好的。希望重症者也能痛快的活,痛快的玩,苦难的岁月会结束的,别绝望!其实苦亦同乐,人生需要的不单单是快乐,丰富的经历才是精彩的人生。当你经历这些时我相信你的内心世界已远比常人丰富,你得到了很多……当山穷水尽疑无路时,柳暗花明的日子就快来了,你会痊愈的,加油。