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南瓜吃了会上火吗 南瓜上火还是下火

亲亲宝贝网    08-10 10:08

南瓜物美价廉,无比常见,但营养价值很高,因此博得人们的喜爱。很多人认为南瓜长得光是颜色就很温暖,担心吃南瓜会上火,那么南瓜吃了会上火吗?

南瓜吃了会上火吗

南瓜吃了不会上火。

南瓜营养价值丰富,还具有清热解毒、保护胃黏膜、促进生长发育等功效。从中医的角度来说,南瓜是温性食物,适量食用不会加重体内火气,而且南瓜中含有的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素的,食用后可以补充体内缺少的维生素,增强抵抗力,对于缓解上火引起的便秘有帮助,在一定程度上能帮助缓解上火症状。因此南瓜不会引起上火,在上火期间还可以适量吃南瓜,会有降火的功效。

但是如果长期过量吃南瓜的话,可能是会对健康造成很大影响的,正因为南瓜是温性食物,如果过量食用南瓜,而且在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状。因此南瓜切不可过量吃,要饮食合理,才能身体健康。

南瓜吃了会上火吗 南瓜上火还是下火

上火怎么吃南瓜合适

南瓜小米粥

材料:

小米、南瓜、水

做法:

1、先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。

2、取出捣碎,为了让它更顺滑。

3、小米入锅煮开后,加入捣碎的南瓜,搅拌均匀,起锅前可加适量糖调味。

1、中药败火

如果上火比较严重,可以找中医给看看舌苔,让开一些清热解毒,活血化痰,消肿止痛的中药。注意分辨中药和西药,目前部分中药制作成了药丸,方便病人服用。而区别中药和西药的方法也非常简单,中药成分的药丸都有颜色,如棕黄色;而西药成分的药丸都是白色。

2、板蓝根败火

板蓝根用于败火消肿,已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间,也就是和人体体温持衡,太高的温度会破坏药物的成分,影响成效。另外板蓝根喝了三天后要停用一到两天,然后再服用几天,再停用,要以这样的规律食用。

3、菊花茶败火

菊花是我国十大名花之一,其成分具有可抗病原体,增强毛细血管抵抗力的功效;喝茶败火也是有一定功效的,绿茶,特别是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助功效。

4、蔬菜败火

大白菜,胡萝卜等众所周知的蔬菜可多吃,上火分为实火和虚火两种。实火者可以多吃寒凉清热食物,比如冬瓜,绿豆、丝瓜,茄子,苦瓜等,而应该避开补阳兴热的食物,比如羊肉狗肉;虚火者应多多补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不应该多吃生冷瓜果以及各种寒凉食物。

5、喝水败火

最省钱的办法,一天多喝几杯水,保证水分充足,有利于促进人体循环和新陈代谢。喝水建议喝茶叶泡的开水,富有一定的营养价值,千万不要喝冷水和生水。