首页 保健

产后减肥大法 ,看看孕妈妈们产后怎么瘦身好!

生活健康的指南    08-10 10:09

如果你在怀孕和哺乳期胃口特别好,易饿而且食量大,那么你应该属于胃成型产后肥胖,这种肥胖现象是进补过度所造成的,体内营养的吸收和代谢无法成正比,这样的情况下,加速体内的新陈代谢,控制进食量。

产后减肥大法 ,看看孕妈妈们产后怎么瘦身好!

如果你在怀孕及哺乳期食欲一般,但产后代谢能力差,常有便秘,腹泻情况出现,那么你一定是脾虚而造成的肥胖,这也说明你的身体处于一种亚健康的状态,尽快的恢复自己的代谢能力,是你减重的当务之急。

如果你是一位高龄妈妈,你减不下的脂肪是肝、肾两虚所造成的,这由于正常个体生理功能的退化,影响脂肪代谢速度;体内的废物、废水、废气无法及时分 解出体外,造成肥胖,高龄妈妈想减肥可不能操之过急哦,也不用感慨岁月的无情,赶紧净化你的体内环境,当体内的多余脂肪和废物被排除后,你会发现你不仅瘦 了,还变年轻了。

如果你综合了胃口大且有便秘、腹泻的情况,你就是属于混合型的产后肥胖,这样只进不出的营养吸收方式,不仅会让你的体型越来越臃肿,身体状况也会每况愈下,控制进食量,肠胃恢复正常蠕动与吸收,及时排除多余废物。

我以前身材很好,但是结婚和产后,把所有的时间都放在孩子和家庭上,没时间保养自己,而且产后吃的东西特别多,导致自己的体重从102斤变成143斤。虽然觉得自己是很肥胖,但是觉得一切为了孩子,一切都是值得的。一次偶然,发现老公和一些性感的女性聊天,内容都是:你好性感,要是我老婆能有你一半性感就好咯。看完,我流泪了,我曾经也是一个性感美丽的女人,只是一切为了孩子和家庭。