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怎么样通过饮食改善男性精子不好,少精、弱精、死精?

亲亲宝贝网    08-10 10:10

生孩子不是女人的事情,是需要爸爸妈妈一起努力才会有爱的结晶,现在的男性生活方式不健康,会影响精子的质量,影响备孕情况,这几款食谱可以试试!

1、无精

一、【木耳汤】

食材:白木耳30g、鹿角胶7.5g、冰糖15g

做法:将白木耳用温开水发泡,除去杂质、洗净,放砂锅内,加水适量,用温水煎熬,待木耳熟透时,加入鹿角胶和冰糖,使之烊化,和匀,熟透即成。可分次或1次食用。

二、【鱼胶糯米粥】

食材:鱼胶糯米胶30g、糯米50g

做法:先将糯米煮粥,煮至半熟,放入鱼鳔胶,一同煮熟和匀,不时搅动,以防粘滞锅底,每2天服1次,连服10天。

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2、少精

一、【肉苁蓉粥】

食材:肉苁蓉20g、羊肉25g、大米30g

做法:将肉苁蓉切片或切块,与羊肉丁、大米共煮成稠粥,食之。用于肾阳虚少精子症。

二、【山药汤圆】

食材:山药150g、白糖150g、粳米250g、胡椒面适量。

做法:蒸熟山药,去皮放大碗中加白糖,胡椒面,拌匀成馅泥。将粳米粉揉成软料,将山药馅泥包成汤圆,煮熟即可。有滋阴补肾功效。

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3、弱精

一、【青虾炒韭菜】

食材:青虾250g、韭菜100g

做法:将韭菜洗净,切段,先以素油煸炒青虾,烹黄油、酱油、醋、姜、蒜等调料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。用于肾阳亏虚证。

二、【桂圆红枣汤】

食材:桂圆、红枣各30g、瘦肉30g

做法:加水适量煮汤,调味服食,适用于气血两虚证。

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4、畸精

一、【核桃仁炒韭菜】

食材:核桃仁50g、韭菜适量

做法:先以香油将核桃仁炸黄,后入洗净切成段的韭菜,翻炒,调以食盐,佐餐随量食用。有补肾助阳功效。

二、【枸杞羊肾粥】

食材:鲜枸杞子叶500g、羊肾1对、大米250g

做法:将鲜枸杞子叶切碎,羊肾洗净,去筋膜臊腺,切碎,再加大米并加水适量。用小火煨烂成粥,分顿长期食用,可补肾强健腰膝。

一、【山药粥】

食材:生山药50g、杞子10g、桑椹子15g、粳米30g、如精液中有红细胞,加土茯苓15g

做法:每日煮粥温服。

二、【羊睾炖母鸡】

食材:大枣20g、生山药30g、黄精20g、羊睾丸1对、母鸡1只,

做法:将母鸡去毛及肠杂、洗净,药物装入鸡膛,大枣去核切成小块,置锅加适量水,文火煮烂。去药,食鸡、羊睾和大枣,2~3天内吃完,连食3~5只鸡为1疗程。

精子问题需要引起重视,凡是无精、少精、弱精、畸精、死精等问题都建议是先去医院治疗,然后配合食疗调理,尽早恢复。