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懒人减肥法,花10分钟做杯水:从134斤到98斤,祛湿消肿!

星空中的石    08-10 10:10

冬天是个容易长肉的季节,但是更悲催的是寒冷的冬日因为穿衣服比较多能遮住肉肉,还有天冷,很多姐妹们也都懒于减肥,于是进入了一个恶性循环的状态里,就是越来越胖了。我曾经也是一个大胖子,一米六三的个头体重达到了134斤,但是真的以为这辈子就这样了,再也瘦不下来了,幸亏有大嫂的帮忙,介绍了一个我懒人的减肥法,每天花10分钟做杯水,坚持了一段日子之后我从134斤降到了98斤,我又重新找回了自信,真的很感谢那些帮助过我的人,现在我把这个懒人减肥法贡献出来给需要减肥的姐妹们,希望你们也能早日瘦身成功。

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这个方法适合体内湿气太重的体质,姐妹们没事可以观察自己的舌苔,如果你的舌苔又白又厚,那就是痰湿了,而红豆薏仁水恰好有祛湿的效果,还能把你调理成易瘦的体质。做法步骤如下:

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1,我用的是砂锅,平常用的锅也可以的,煮一大锅水,无所谓多少,多一点更好。

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2,先把破皮的红豆挑出来不要,然后洗干净,红豆和薏仁的量也是随意

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3,等水烧开了以后再把红豆和薏仁倒进锅里。

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4,盖上锅盖煮到再次水开然后关火闷上30分钟就行了

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5,然后把红豆和薏仁捞出来,剩下的就是红豆薏仁的水了,放凉了就可以喝了,捞出来的红豆薏仁不要扔了,可以放进锅里再煮烂一点做蜜豆,也可以加到米饭里,不能浪费了。整个操作过程花费十分钟都不到,是懒人的福音。

小贴士:红豆薏仁可以说是消肿的神器,但是女性经期的时候要少吃,因为它属于凉性,平时可以放心大胆的吃,五谷杂粮毕竟是粮食,虽然不能像要那样立竿见影,但是坚持下去会有不一样的惊喜的。因为我已经瘦身成功,希望可以帮到姐妹们哦。

传递正能量————祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功

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