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夜色阑珊人不眠,有一种痛叫失眠

酷酷的滕    08-10 10:10

  现在的我,有点想放弃自己了,但又舍不得。舍不得自己的父母,舍不得自己的女朋友。

  想了很久,决定发这篇文章,把我的经历发上来,希望能得到来自天南海北的朋友们的帮助,也希望我的经历能够给在城市忙碌工作的人们一个提醒,爱惜自己的身体,珍惜自己的健康。失去了健康,就失去了一切。

  我是08年毕业的,毕业后来到深圳的一家it公司工作,一直到到几个月前觉得身体实在吃不消了才请病假看病。但我很失望,几个月过去了,身体上并没有明显的好转, 身体一直不舒服,被末名的疼痛折磨着,一天又一天。而在身体觉得不舒服,决定请假之前的是长达一年多的失眠以及在失眠的状态下坚持了一年多高强度的工作,这一年多的工 作让我过度劳累,导致现在的身体状况,现在想起来,让我后悔不已。

  没有那长期的失眠,晚上能休息好,白天的高强度工作能应付自如,也许我现在在深圳已经买了房了,和女朋友也已经结婚了,能让父母享天伦之乐了,生活就是另外一种状态了。现在想起来,罪魁祸首就是失眠,长期失眠。

夜色阑珊人不眠,有一种痛叫失眠

  造成失眠的是长期巨大的工作压力以及自己对压力的处理不当。

  时间到2011年11月15号,当时为了写一个部门的文档,我查询了好很多资料,而为了把文档做到完美,让领导满意,我一遍又一遍的修改文档,现在想来,当时的我一定程度上有强迫怔,而时间又比较紧急,(这类非具体业务的工作我都是利用工作闲暇的时间写,现在想起来自己很傻。其实作为一个部门的管理者,这个事情才是自己最应该做了,而具体 的业务工作应该分下去,但我当时没有这样的意识,觉得自己可以多做一点就多做一点,部门的人员也非常紧)2011年11月15号是领导规定的最后提交的日期,于是在13号我是一个通宵,14号白天也全天工作,到了晚上,快抗不助了,于是开始喝红牛,我也不知道喝了多少瓶,总之在15号凌晨前,清楚的记得当时电脑显示的是0:00,我把文档写好了,发到了领导了邮箱了,之后,就打开的公司的地铺,开始睡觉了,但那天晚上,我怎么也睡不着。

  现在我才知道,人在清醒和睡觉时,神经系统相对就是一个兴奋和抑制的过程,如果过渡兴奋了,人的抑制系统就会出现问题,就会睡不着。

  但,当时的我觉得很恐惧,我在想,如果今天睡不好,我明天如何工作啊?于是,我的失眠从那时开始了。

夜色阑珊人不眠,有一种痛叫失眠

  毫无疑问,第二天上班,我头晕脑涨,但要命的就是第二天我又接到一个工作任务,当时也很急,而我又不懂得爱惜自己的身体,觉得自己还能够抗的住,于是,那天,头晕脑涨 的我喝了三罐红牛,把任务完成了,但第二天晚上,也就是15号晚上,16号凌晨,我一夜未眠,哪个时候,我的大脑神经的兴奋和抑制系统紊乱了,其实,哪个时候的失眠还完全 是生理的反映,睡不着是正常的。比如读大学的是时候,有时候通宵了,上午反而睡不着,于是上午接着玩,到了下午自己就上床睡了。但在工作毕竟和读书不一样,而我在晚上 没睡好的情况下,又没请假在家里休息,反而灌红牛,维持自己的体力,并继续高强度的脑力劳动。现在想起来真的好后悔。于是,失眠就想恶魔一样缠绕着我,并且,从急性失 眠转为慢性失眠,从生理失眠转为心理失眠。

  希望大家都能看到,希望在城市忙碌的人们能够了解关于健康的知识,关注自己的健康。说几个这段时间觉得比较有道理的几句话吧。

夜色阑珊人不眠,有一种痛叫失眠

  “健康是最大的自由”当然,只有我这样失去健康的人才体会的深,但如果你还没有失去健康,请你注意,那么如何保持健康呢?

  “当人的意志的超过了身体的极限,健康就会出问题”,意思就是人的身体是有自然规律的,虽然我们的意志可让我们不断的去工作,不断的放纵,但超出了一定的范围,身 体就出问题了,如果,如果觉得累了,就尽快休息吧,不要熬夜了。如果因为连续几天加班,神经系统紊乱了,晚上没睡好,那赶快给公司请假吧,在家里好好休息下,让身体恢 复。李小龙据说就是过劳死的,他的意志非常强,他的意志强迫他的身体做大量的体力活动,长期如此,超过了身体的极限,于是,他就挂了。

夜色阑珊人不眠,有一种痛叫失眠

  其实在日常生活中,很多人都会有不同程度的劳累表现,比如眼睛通,颈椎不舒服,口腔溃疡等等,这些其实都说明身体有问题了,遇到这些问题,大家都应该注意,多休息 ,注意生活方式。在此也提醒一下it同行,一定要让自己有张有驰,事情是永远做不完了,而如果你是一个小小的领导者,那么,注意把事情都分下去,不要自己都大包大揽,人的精力是有限的。祝愿所有的人都能健健康康的。