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女生大姨妈来的时候,打死也不能碰3种食物,真的小心了

呵护育儿    08-10 11:47
女生大姨妈来的时候,打死也不能碰3种食物,真的小心了

对于女性来说,生理期是一个非常特殊的日子,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应当避免食用一些食物,以免对身体造成损害,那么来月经不能吃什么呢? 1、寒凉属性的食物 如梨、火龙果、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食物。此类食物在经期吃不进不利于体内污血的排出,还容易造成痛经、月经不调等症状。

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2、酸味食物 酸性的食物常见的有:柠檬、梅子、醋等中医认为味酸的食物有收涩作用,在经期吃酸味的食物不利于经血的排出,会导致进行不畅、痛经等症状的发生。

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3、活血食物 月经期间有活血化瘀功效的食材不能食用,否则极易导致经血过多,经期延长等症状。例如当归煮蛋,此外含有酒精的饮料、食物等。

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身体的调养不是一朝一夕的事情,在平时的生活里我们也要注意,食补大于药补,下面给大家分享几款对身体有益的食物。 经期吃这三种水果可助女性缓解痛经

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1、香蕉 香蕉是人们经常会吃的水果,香蕉所含的营养物质丰富,女性朋友多吃有益。 香蕉属于高热量水果,含有丰富维生素A以及维生素B6,可以增强机体对疾病的抵抗力,有助于维持正常的视力。 香蕉中所含的硫胺素可以促进消化,而且对保护神经系统具有重要作用,女性朋友多吃可以缓解痛经。

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2、苹果 苹果也是能够缓解痛经的水果,在月经期间的时候,女性朋友可以多吃一些苹果,以达到缓解痛经的目的。 女性朋友将苹果做出红酒炖苹果,这样效果会更加好一些。 还有,如果女性朋友不喜欢这样吃苹果,那么可以喝一些苹果醋,这也是非常不错的选择。

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3、樱桃 樱桃不仅可美容养颜,还能有效缓解痛经。 做法 1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。 2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。 3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

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4、荔枝 荔枝的果肉鲜甜多汁,许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说,吃荔枝是非常不错的选择,荔枝具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经来临之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,这样能够有效缓解痛经。

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5、榴莲 榴莲虽然有非常强的气味,但是榴莲却是一种非常好的水果,其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况,就可以经常吃一点榴莲,这样对缓解痛经具有非常好的效果。 因为榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经。还有,女性朋友在产后也可以吃一些榴莲,对女性朋友身体的恢复有益。 引起痛经的因素很多,常见的有以下几种: (1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。 (2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。 (3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。 (4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。 (5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。 (6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。 (7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。 (8)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。 (9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。 (10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。 (11)少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。 (12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。