首页 保健

睡眠中也能学习? 法国专家称浅睡眠可形成记忆

环球网    08-10 12:07
睡眠中也能学习? 法国专家称浅睡眠可形成记忆

【环球网综合报道】据韩联社8月10日报道,研究结果表明,人在浅度睡眠期间可以形成记忆,掌握一些简单的信息。

人类的睡眠分为REM睡眠和NREM睡眠,所谓REM睡眠是指人类睡眠中的一个阶段,这一阶段里人类眼球会不由自主地快速移动,大脑神经元活动与清醒时相同,是全部睡眠阶段中最浅的。在一个晚上的睡眠中,REM睡眠与NREM睡眠的比例为1:3,REM睡眠与NREM睡眠大约以90至120分钟为周期交替一次,NREM分为四个阶段,由浅至深,第四阶段为熟睡期而后逐渐往低阶段过渡进而回到REM睡眠的阶段,这样完成一次交替,通常一晚上交替3-5次左右。

法国巴黎文理研究大学(PSL)成员巴黎高等师范学院某博士研究小组近日在学术期刊《自然交流》上发表的一项研究称,现有的相关理论都各有对错,应将两种不同的观点结合起来。

该研究小组针对睡眠正常且保持8小时以上睡眠习惯的23名20-31岁青年进行了为期7-10天的实验,在睡眠期间持续播放3.5秒或每0.2秒播放一次,持续五次等频率不同的声音实验,以此来测定脑电波,测试醒来是否有记忆。结果表明,浅度睡眠中听到的声音能够被清晰地记下来,而深度睡眠则没有记忆。专家推断深度睡眠为整理巩固睡前记忆的阶段。

研究小组主张人类在醒来时能够记得睡眠中听到的声音,说明睡眠中能够进行学习,但是否能够用于人类的学习生活还有待进一步研究。(实习编译:亓凤娇 审稿:李婷婷)