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养肾!别让职业悄悄毁掉你的生育力!

清清本草坊    08-10 12:30

由于现代社会节奏快,生活要求高,工作负荷重,很多上班族都普遍面临着巨大心理压力。巨大的心理压力进而影响到日常工作学习以及身体健康。如今,不孕不育已成为非常普遍的社会问题。但很多人或许没想过,除了身体因素外,它还可能与职业有关。现在生活中常见的几种职业,对身体有不小的影响,甚至会危害生育能力。那么,危害生育能力的职业的都有哪些呢?以下,清清本草坊为您详细介绍下危害生育能力的究竟有哪些。

养肾!别让职业悄悄毁掉你的生育力!

男性篇

男性心理焦虑、工作强度大等都是导致不育的主要原因。而且,现代社会职业病频发,有些特殊职业容易直接或间接导致不育症。

1.IT行业

从事IT行业的男性不育患者明显增多,尽管没有具体统计数据,但从平时的就诊情况可以得出初步结论。这主要是由于其工作性质所致。

每天坐在电脑前,工作时间普遍超过8~10小时,很多时候忙得顾不上喝水、上厕所,加班、熬夜更是家常便饭。

睾丸生精需要较为凉爽的环境及温度,但久坐会影响阴囊散热,温度升高,而且前列腺长期受“压迫”,导致前列腺液排泄不畅。

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憋尿让尿道压力升高,容易使尿液反流入前列腺;喝水太少使尿液浓缩,储存时间增长,出现感染;电离辐射也会影响睾丸生精能力。

建议IT行业工作者注意劳逸结合,避免久坐,工作一两个小时起身活动一下。经常开窗通风、口服维生素E,多吃新鲜果蔬。

2.金融从业者

金融分析师等职业,需要长时间关注多变的经济风云和金融市场,生怕吃饭、睡觉、喝水、如厕时错失良机。

男性体内激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。

若压力过大,精神始终处于紧张、焦虑状态,可能抑制男性性生殖激素正常分泌,进而影响睾丸生精功能及性功能。

此类工作中要规律作息,调节压力,每天都进行适当的体育活动,有助减轻大脑疲劳,缓解压力。

3.司机

司机每天几个小时甚至十几个小时坐在驾驶室内开车,吃饭凑合、不规律,不敢喝水、怕上厕所,神经高度紧绷、时刻不敢懈怠,这些都让他们的身体亮起红灯。

汽车发动机产生大量热能,司机重复踩刹车和油门,双腿摩擦也会生热,导致睾丸长时间处于挤压和高温状态,局部血液循环受阻,令精子生成和活动力受到影响。

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汽车尾气、噪音更是雪上加霜,导致精液、精子异常。

司机最好穿着宽松、棉质的内裤;开车过程中注意通风,车内保持适宜温度,特别是夏季更要防止温度过高,及时开空调,在坐垫上垫个凉席,增加透气性。

长途和出租车司机最好每隔40分钟就停车下来活动8~10分钟,呼吸下新鲜空气。

4.厨师

虽然每天接触各色美食,但厨师也是“危险职业”。

工作环境温度高,容易导致睾丸温度升高,影响生殖功能。

同时,厨师久站会导致睾丸静脉血回流不畅,滞留在血管中,造成阴囊中精索静脉阻塞,出现静脉曲张。

建议厨师穿着透气、凉爽的衣服,空闲的时候到户外散散步,中午小睡一会儿。

5.化工行业从业者

油漆工、装修工、建筑工和印刷工等化工行业从业者,长期接触含有苯、二硫化碳和甲醛等有机溶剂,对男性生殖系统有明显毒性作用。

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此类从业者工作时一定要做好防护工作,计划生育前最好脱离工作环境一段时间。

6.其他职业

研究发现,铅、汞、铝、铜、铬、锰等重金属会危害男性生殖系统,所以经常接触重金属的人,如蓄电池厂和使用电焊作业的工人要注意。

睾丸对放射线很敏感,放射线能促使睾丸精曲小管退变萎缩,令各级生精细胞受到损害,长期接触射线者,要尽量做好防护措施,要宝宝前做个全面体检。

女性篇

据统计,到2012年年底,我国不孕不育平均发病率已飙升至12.5%。不孕原因中,男性约占1/3,女性约占2/3。

受职业影响,不孕不育更容易找上以下几类职业女性。

1.金融从业者

中国疾病预防控制中心职业卫生所调查显示,从事金融行业的女性不孕不育情况最为突出,高达29.5%。

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该行业女性长期处于身体与心理的双重压力下,严重影响内分泌、排卵,进而导致不孕。

2.记者、教师

这两个行业都是出名的“压力山大”。正值生育年龄的女性,如果环境改变、情绪波动、长期压力大,容易内分泌紊乱、月经不调,甚至无月经、不排卵,导致不孕。

而且,这两个行业的女性大多晚婚晚育,错过了生育黄金期,怀孕难度必然增加。

3.医生

调查显示,医疗行业女职工月经异常发生率高达40.5%。

女性医护人员工作中会接触某些有害化学物,如消毒剂、麻醉剂、抗肿瘤药物及其他影响激素的药物。

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经常上夜班、轮班,工作时间长、压力大等,都对生殖健康产生了不良影响,加上内分泌紊乱,致使不孕几率增加。

4.化工行业从业者

石油化工行业女职工的月经不调发生率为41.4%,这类人工作中经常会接触某些化学物,容易造成生殖损伤,不仅直接影响健康。

从事此类职业对后代健康也会带来潜在危害,如苯系混合物浓度过高可对人体健康产生严重危害,早已被国内相关研究证实。

5.文秘

女性文职人员由于久坐、缺少活动,血液循环通常不太好。

血液循环减慢,容易导致盆腔静脉回流受阻,可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病,还会让输卵管粘连,降低自然怀孕几率,重者可能导致输卵管阻塞、不孕。

养肾!别让职业悄悄毁掉你的生育力!

以上行业的从业女性如果想生宝宝,最好在备孕前几个月就停止工作,远离不安全因素,并放松身心,让身体做好准备。

即使无法立刻停止工作,也不要让精神过度紧张,尽可能远离危险因素。

女性最理想的生育年龄是26~30岁,如果因种种原因必须推后,要尽量优化生活习惯和环境。一旦发生不孕,夫妻双方均要到医院检查。

补肾养肾的食物

1.桑椹

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俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

2.山药

性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

3.枸杞子

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性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

4.蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。

中医的食补与西医的营养学是不谋而合、看法一致的。除了以食补之外,最主要的还是要多活动活动身体。为了不影响工作而又能达到锻炼的效果,大家可以试试坐公共汽车上下班时提前两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯。平时把刷微博、玩游戏的时间抽一点出来伸伸腿、转转头、扭扭腰也是能达到一定的效果,有助力身体的血液循环。清清本草坊提醒各位善待自己的身体,它会以健康回报你的!如果觉得我的文章对您有用,请分享给您的朋友。您的支持便是我的动力!'