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洗澡健康知多少

王家杂谈店    08-10 12:31

第一点,运动后不能立即洗澡。

关于冷水澡:而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿,等脉搏平稳后再洗澡,洗温水澡为宜。

洗澡健康知多少

很多人说她们经常运动完就洗澡,尤其是在大夏天运动完洗个凉水澡,身上既不黏了,也感觉十分凉爽。但是危害是长期的,是逐渐积累的过程。运动出汗,人的毛孔都是打开的,接着洗凉水澡,会让大量的寒气随着毛孔进入人体,导致体内寒气过多,引起畏寒怕冷、手脚冰凉、腰背寒凉冷痛、容易感冒、咳嗽声重等症状,对有痛经的女性来说,更是不断加重。

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第二点,饭后不能接着洗澡。

饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良,最好是在饭后四十分钟之后洗澡。因为四是分钟的时间,肠胃已经将食物消化的差不多了。

饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血。

第三点,晚上不要太晚洗澡。

很多人吃完晚饭后会到外面溜达溜达,最后回到家收拾完,上床之前才洗澡。其实这样是不科学的,因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。湿疹,满脸的红疙瘩,舌苔发黄,有齿痕,脸上长痘,手掌发黄,大便粘腻粘马桶,腿脚总觉得沉重,经常性的眼泡或者腿脚水肿等等都是体内湿气过多的表现。

头发还未干便倒头大睡,这样做会对健康构成很大的威胁。因为人在熟睡时,免疫能力比较低,容易受到寒邪侵入,容易受凉,出现感冒症状,如流涕,鼻塞甚至发烧等症状。

很多时候我们看上去都十分健康,但是体内的疾病都是慢慢积累的,平时不注意小细节,等着大病发生了才知道预防治疗已经晚了。'