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枸杞泡水时不放这一物,营养全没了,很多人却犯了这个错误了

优秀好妈妈    08-10 12:31
枸杞泡水时不放这一物,营养全没了,很多人却犯了这个错误了

单纯喝枸杞子泡的水,营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话,不仅能够完全吸收营养,而且功效更是翻倍的多!

枸杞泡水时不放这一物,营养全没了,很多人却犯了这个错误了

枸杞配山药 降血糖、养脾胃 做法:山药削皮洗净后切成小丁,米洗净后连同山药一起倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞,再换小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,再撒些葱花和盐即可。 功效:山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用,冬天喝还能增强耐寒能力。

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枸杞配鸡蛋 防治老花眼绝配 枸杞鸡蛋汤有补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦的功效,适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎、肝硬化患者。 功效:枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,可防治中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。