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土豆与众不同的五种吃法, 土豆控的福音

美食吃货君    08-10 13:50

土豆是日常生活中最常见的食物之一。土豆富含蛋白质淀粉,并且具有热量低,脂肪低的特点,除此之外,土豆中还含有多种维生素,能够补充身体日常需要,因为土豆丰富的膳食纤维,具有饱腹感,所以吃土豆也可以减少主食。既然土豆有这么多好处,那小编就为大家介绍5种高逼格的吃法,吃出新鲜感。

土豆与众不同的五种吃法, 土豆控的福音

1、无油薯片

土豆与众不同的五种吃法, 土豆控的福音

好多小伙伴不吃薯片的原因是因为薯片是油炸的,吃了会发胖,虽然有的薯片包装上写的是非油炸,但是还是有罪恶感。如果这样,不妨试试这款无油薯片。将土豆去皮洗净,切成薄片,放在冷水中冷却,捞出放在碗中,加入盐,胡椒粉,五香粉,孜然粉,搅拌均匀。然后在盘子上均匀的铺上土豆片,放在微波炉中高火1—3分钟即可。香香脆脆,不含油。

 2、土豆芝士球

土豆与众不同的五种吃法, 土豆控的福音

将土豆洗净,放在蒸锅中蒸熟。然后将土豆去皮,放在碗中捣碎,捣碎后加入牛奶,鸡蛋,糯米粉,趁热搅拌均匀备用。准备一切芝士片,将芝士片卷成条状切成段,然后取土豆泥揉成饼,将芝士包进去,再在外面裹上一层面包糠。锅中放入少许的盐,将土豆球放入锅中煎炸金黄即可捞出。

3、土豆饼

土豆与众不同的五种吃法, 土豆控的福音

将土豆去皮洗净,用擦菜板擦出适量的土豆丝,加入胡椒粉,盐,五香粉搅拌均匀。锅中加入少量的油,将搅拌均匀的土豆丝,倒入锅中。用铲子按压摊平,等到凝固的时候就可以分成几块夹出来,在上面淋上番茄酱就可以了。这样土豆饼就做好了。

4、鸡汁土豆泥

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首先将土豆放入蒸锅中蒸熟,去皮放在碗中捣碎成土豆泥。在土豆泥中加入适量的牛奶搅拌均匀。在锅中加入耗油,黄油,胡椒粉,淀粉,水做成汤汁。然后淋在土豆泥的上面,鸡汁土豆泥就做好了。

5、麻辣土豆片

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将土豆去皮洗净切成片,放在冷水中浸泡一下。在锅中加入适量的清水,把土豆片煮熟捞出,用辣椒油,蒜泥,葱,酱油,醋,白糖,鸡精调成汁浇在煮好的土豆上,搅拌均匀就可以了。香脆可口的土豆咬一口太满足了!

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