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六名儿童1人肥胖 儿童如何预防肥胖

99健康网    08-10 13:51

  说到如今最受关注的健康问题是什么,很多人都会说癌症。其实除了癌症之外,肥胖也是最受关注了。根据这年的数据表明,肥胖就像登山一样,慢慢的往上升,可怕的是,肥胖的年龄一直在下降。那么你知道哪个国家的小胖墩最多呢?西班牙的研究数据表示。我国是一个肥胖儿童最多的国家。儿童肥胖已经井喷式的增长,那么想不然自己的孩子变成小胖子,我们应该怎么做呢?快去了解一下有效的预防吧。

六名儿童1人肥胖 儿童如何预防肥胖

  六名儿童1人肥胖

  最近一份国外的调查数据显示,我国的小胖墩特别的多,平均每六个儿童中就有一名小胖墩。研究还表示,要是小时候就已经是肥胖状态的话,那么长大之后依旧是胖子,只不过是从小胖墩变成大胖子而已,这个几率高达70%。

  为什么小胖墩越来越多

  1.四到六成的小胖墩是遗传原因

  说到肥胖那就不得不说遗传的问题了,因此有数据显示,父母的遗传也是造成小胖子上涨的原因。据悉如果父母是肥胖的话,那么儿童肥胖的几率在40%-60%。

  2.吃太好了

  随着生活的不断改善,国人从开始的一天吃个馒头到天天大鱼大肉,东西越吃越多。加上父母的溺爱,导致了大量的营养没有被吸收,残留在体内。

  3.不爱运动了

  每个孩子都是父母的宝,都舍不得孩子出现一点伤害;同时还有各种电子的普及。这让孩子越来越不想动。

  4.胖点最好

  在很多的家长眼中,胖胖的孩子最健康。然而专家表示,胖胖的儿童并不是结实的的表现,而是存下极大的健康隐患。

六名儿童1人肥胖 儿童如何预防肥胖

  儿童肥胖的危害

  1.脂肪肝找上门

  儿童肥胖是最容易导致肝脏出现问题,据悉儿童肥胖患上脂肪肝的概率起码有80%。

  2.经常生病

  肥胖会给儿童带来哪些危害呢?免疫力下降是最为常见的。如果你身边有小胖墩,那么你就会发现小胖墩非常的容易生病。总是时不时的患上感冒或者是肺炎等常见的呼吸道疾病。

  3.心理出现问题

  很多肥胖的人都会被嘲笑或者是取外号,那么这对于心理比较脆弱的儿童来说容易出现自卑、忧郁等心理问题。不仅如此,儿童在社交方面也会出现问题,从而影响小胖墩的心理健康。

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  预防儿童肥胖的方法

  1.运动不能少

  虽然说家里的孩子是个宝贝,但是你知道吗?温室里的花朵经不起敲打。因此我们应该经常带着孩子去运动。跑步,打球,户外玩耍都是不错的选择。

  2.饮料不要喝了

  很多的家长对孩子都是有求必应,每个都会给孩子喝饮料。但是你知道吗?饮料的热量非常的高,尤其是含糖量的饮料。这是会导致儿童狂涨肉的,因此少喝饮料,多喝点白开水。

  3.吃的要均衡

  挑食在儿童中十分的常见,而且大部分都是不喜欢吃菜,都是喜欢吃肉类的食物,因此儿童的体重就会飙升。因此家长应该让儿童均衡的饮食,尽量做到荤素搭配。