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立秋后无端端的嗓子疼,这是为啥?

唐企科技    08-10 14:32

立秋之后的几个晚上没再开空调,只开风扇,小编逐渐感受到秋天离我们越来越近。本来做好了十足的准备迎接“秋老虎”的到来,可没成想白天的南京气温依旧很高,但是夜晚的温度却是在悄悄的在下降。昨晚小编吹了一夜的小风扇,可今早起床时嗓子已经是干燥的咽口水都困难。

立秋后无端端的嗓子疼,这是为啥?

立秋了,年轻人成了咽喉炎发作的主力军,大多是受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎发病多与天气变化有关,尤其是在进入秋天,天气变得干燥,温度也逐渐降低。

还有一部分人由于喜欢吃辛辣的刺激食物,造成咽部不适,久而久之成了咽炎。另外熬夜也会促使咽部发病,由于进入秋天人身体本就容易上火,长期熬夜又让体内的火气无法排出,最后在嗓子部位爆发。

立秋后无端端的嗓子疼,这是为啥?

唐企小编提醒你,不管你是属于哪种原因,如果秋季嗓子发炎,你应该这么做:

第一:让室内拥有合适温度和湿度

既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因,那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。

居室温度:保持在22~28摄氏度之间;

居室湿度在50%~60%左右;

居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,所以合适的湿度和温度对保护嗓子有着至关重要的作用,另外要注意保持室内空气流通和新鲜哦。

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第二:让嗓子多吃水

虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季,但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了。在这样干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,唐企小编提醒你多吃些滋阴润喉的食物,比如:

梨:梨润肺润喉效果众所皆知,秋季正是梨上市时,不妨适量吃点,预防喉痛。也可以买几个雪梨,和少许冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火炖上几个小时,煮成汤后,每天喝几次,可以滋润喉咙,有效去火。

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第三:让身体的虚火排出去

俗话说春困秋乏,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引起嗓子发炎。

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第四:让自己动手做一份罗汉果茶

将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,当作水来喝,一天不限次数,但须坚持。罗汉果有清肺化痰,止渴润喉的作用,可以治疗和预防咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。

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第五:让懒惰的自己多运动

康沃嘉品提醒你多多的增加平时的运动,增强自身的免疫力对于预防对抗各种疾病都是有好处的,秋季是细菌多发的时期,咽喉炎患者更应该增强自己的体质。

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