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自带蝴蝶袖,穿衣很尴尬!8个动作帮你消除拜拜肉

轻加App    08-10 19:34

想穿清凉无袖衣,奈何自带蝴蝶袖,一步一颤,好不尴尬。在平时的工作学习及生活中,我们用下手臂的机会比较多,而上手臂通常都是搭在桌子上,运动的频率比较低,所以很多时候容易造成脂肪堆积及肌肉松弛形成拜拜肉。

所以,轻轻给大家推荐8个动作,每个动作15-20次,循环3-5组,哑铃选择1.5kg-2.5kg即可,坚持下来,就可以和拜拜肉say goodbye了。

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