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洋葱这样吃,营养赛过虫草

你是我的小洋葱    08-10 20:38

今天我们来说一下洋葱的功效到底有那些?

护心作用

研究发现洋葱中的硫化物,有抗肾衰作用,有主语防止不必要的血小板凝结;还可降低胆固醇和肝油酸脂水平,洋葱还富含抗氧化类黄铜,平时常吃有助于预防心脏病发作。

洋葱这样吃,营养赛过虫草

增加骨密度

. 多项研究发现出洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性极其重要,另有研究表明绝经妇女每天吃洋葱可有效缓解骨折危险。

抗炎

研究发现洋葱中的硫化物分子,可以抑制脂质细胞的分裂,洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用,这些抗氧化物质可以预防体内脂肪酸氧化,氧化脂肪酸的水平越低,体内产生的炎症分子就越少,控制炎症的能力也就越强。