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晚饭吃什么:为减肥而拒绝晚饭,别傻了,喝这个就可以啦

晚饭吃什么    08-10 21:24

转眼已是立秋,那些在4、5、6月份狂呼“X月不减肥,X月徒伤悲”的亲们怎么样啦,是不是小肚腩依旧鼓鼓哒?脸依然胖胖哒?

晚饭吃什么:为减肥而拒绝晚饭,别傻了,喝这个就可以啦

别慌,我知道你接下来想说什么。

你想说,“我发誓,为了减肥,今后再不吃晚饭了!”

晚饭吃什么:为减肥而拒绝晚饭,别傻了,喝这个就可以啦

但是,晚饭会说话的话,可能会问上一句,“你减肥跟我有什么关系?”【晚饭吃什么】也想说,想减肥,何必为难自己不吃晚饭,喝这个就可以啦!

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没错,就是它,蜂蜜。

蜂蜜养生,想必很多人都知道,但是蜂蜜可以用来减肥估计很多人就迷茫了。

有人会说,蜂蜜不是甜的吗,肯定会增肥的啊。其实不然,下面就听【晚饭吃什么】一一道来。蜂蜜是甜的,为什么还可以减肥?

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蜂蜜是由蜜蜂采集花蜜,后在蜂巢里酿造而成的,还有葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、氨基酸等等。

与其他食材不同的是,蜂蜜含有的糖是单糖,可以直接被人体消化吸收并转化成能量,供给人的一天的能量消耗。

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说到这里大家应该就明白了,平常我们吃的东西,一部分转化成单糖被人体吸收,另一部分则储存为多糖、脂肪等等,这也是人体变胖的原因。

蜂蜜则不然,因为易于消化吸收,所以反而不易增胖。

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怎么巧用蜂蜜减肥呢?

利用蜂蜜减肥,方法有很多,这次给大家介绍一二。

NO.1 蜂蜜萝卜汁

与蜂蜜一样,萝卜也是一个养生食材。中国素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,萝卜具有很强的行气功能,可以止咳化痰、清凉解毒,搭配蜂蜜,相辅相成,是减肥的一大良法。

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它的做法也很简单。

取一根的白萝卜,洗净切丁,放入适量沸水中熬煮片刻,待锅里散发出白萝卜的天然香气即可。

此时,将白萝卜捞出,留下萝卜汁。

待萝卜汁稍稍凉之后加入蜂蜜饮用。

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【小贴士】

一定要等萝卜汁稍凉之后在放入蜂蜜,过高的温度会破快蜂蜜的营养物质,只有在温水情况下,蜂蜜的营养物质才能更好的被人体吸收。

NO.2 蜂蜜鲜藕汁

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藕富含丰富的维生素和矿物质,多被人们用来凉拌做菜,其实蜂蜜鲜藕汁还是一个减肥良方。

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【做法】

取鲜藕一截,放入榨机汁榨汁。

加入蜂蜜搅拌均匀。

bingo

还在为减肥而纠结晚饭要不要吃吗,蜂蜜萝卜汁、蜂蜜鲜藕汁让你边吃变瘦!