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男人1处又干又黑说明肾不好了 赶紧看你的肾好不好

六合八荒    08-10 22:13

肾是男人很重视的一个器官,说肾是男人的“命根子”也不为过。每个男人都想拥有强健的肾,那男性朋友如何知道自己的肾好不好呢。其实,肾功能好不好从身体上的一个部位就能判断出来,如果这个部位又干又黑,那说明你的肾不好了。

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哪处又干又黑是肾功能不好的表现呢?

肾为先天之本,主藏精,肾不好则精力不足。一个人如果精力不足就容易疲惫,且睡眠质量很差,容易出现黑眼圈。此外,肾主水,负责调解身体内部的水分,当肾不好,肾脏调节体内水分的功能下降,肌肤就会容易变得干燥,虽说肾脏跟眼睛不是直接的关系,但是肾脏对于整个身体肌肤的影响,却会在一定程度上表现在眼睛之上。

所以,如果你的眼睛周围总是存在深深的黑眼圈,且眼周肌肤又比较干燥的话,那可就要小心了,你的肾可能出问题了。

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除了眼睛问题外,肾不好还有其它的症状表现:

一、腰酸腿软

一般肾不好的人,腰部都会有点问题。不少男士外表看起来蛮健康,但是稍稍运动一下就会感到腰膝酸软,那可能你的肾有问题了。因为肾脏不好的人,精力不足,就容易觉得四肢沉重,身体疲惫。

二、脱发

脱发也是肾虚的表现之一,如果经常觉得没有精神,并且头发还出现脱落的现象,那可就要注意了,这可能是你肾虚的警示。

三、盗汗

大多肾亏的男性都有盗汗的现象,因此,如果你在睡眠中总是出现盗汗的现象,那就不要怀疑了,很大可能是你的肾不好了。因为肾脏负责调节身体内部的水分,而在睡眠中盗汗,很有可能是因为肾脏难以运行而导致的。

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当发现肾脏出现问题后,我们该如何把肾养回来呢?其实办法很简单,我们日常所吃的食材中有不少是药食两用,具有健脾益肾功效的,如玛咖、芡实、人参、枸杞等都是很好的健脾益肾食物,平时可以多吃。不过食物调养一般见效会比较慢,想要更快的见效,可以喝这些食材的发酵液,这些酵液目前市面上很多,如人参玛咖复合菌饮品,在网上就能买得到。

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除了食疗调养外,想要有一个好肾,还要注意以下几点:

一、早睡早起

早睡能够让肾脏得到充足的休息,以免肾脏因为超负荷工作出现问题。之所以要提倡早起,是因为人在睡眠中身体也是保持着新陈代谢的,如果起得太晚,随着身体新陈代谢所产生的尿液等物质长时间没有排出体外,便会在肾脏中滋生大量的细菌,不利于肾的健康。所以,想要肾好,早睡早起很重要。

二、戒烟戒酒

烟酒伤肾相信大家都知道,如果经常过着烟酒无度的生活,那对肾的伤害是非常大的, 不但会出现肾虚的现象,还会导致各种肾脏疾病,因此,养肾一定要戒烟戒酒。

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三、常运动

运动是生命之本,平时多进行体育锻炼能够让肾变得更强,因此,想要肾好,一定要多进行体育锻炼,如慢跑等有氧运动都是不错的选择。