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养血清脑改善您的睡眠

大脑健康加油站    08-10 23:24

陈志颖 衡南人民医院

如今人们的生活节奏越来越快,工作生活压力越来越大,白领们由于经常性的超时工作,“ 睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈。由于平常经常每天只睡5 个小时,利用周末假日补眠,也就成为白领难得的享受,不过也失去参与各种聚会活动的机会,使得生活圈愈来愈狭窄。而且通过补觉的方式,大多数情况并非像我们所想能够把觉补回来。

由于夜间睡眠不稳定,入睡后睡眠质量不高等情况,调查显示,“起床后,感到精神不振,还想继续睡,伴有轻微头痛”的职场人士占到了71.8% 。此外,另有10.2% 的白领起床后伴有落枕、颈部酸痛、腰部不适的感觉。其中,不少人会因此在工作中产生负面情绪或者易受到负面的影响。

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此外,睡眠是否规律、以及睡眠用品的选择对睡眠质量也有一定影响。睡眠不足及睡眠质量差会对职场白领的工作状态和工作心情产生很大的影响,而睡眠规律人群的睡眠质量明显比睡眠不规律人群在睡眠延迟、睡眠时间、睡眠安稳度方面的指数高。

不充足的睡眠会削弱人的警觉力与判断力。睡眠不足可以引起相应神经体液改变。因为夜间处在低氧状态下,这时,人体吸收的二氧化碳会在体内形成一种碳酸,使体内变成一个酸性环境,从而对一些脏器产生刺激。低氧造成了整个系统的混乱,如神经调节功能失调、内分泌功能紊乱等。

当然,睡眠问题还与情绪障碍又密切相关,即便是轻度的焦虑、抑郁都会很大程度上影响睡眠,包括入睡障碍、觉醒次数较多、早醒、次日身心疲惫等。同样,这些问题也促进情绪障碍的进一步加重,甚至真正成为情志性疾病,从而更大程度上影响我们的生活质量。

中医角度所认识的睡眠问题有不寐、不得卧、不得眠、不能眠等名称。以夜间不易入睡或睡而易醒为主要症状的病证。轻者入睡困难,时寐时醒,醒后不能再寐,重者可彻夜不眠。虚证,多因阴血不足,心失所养者,常兼虚火偏亢,证见心烦失眠,头晕耳鸣,甚则五心烦热,多汗、口干、舌红、脉细数,治宜滋阴养血为主,火亢则兼降心火、肝火、胆火。

所以“ 血不养心神”是为失眠的主因,血虚则心神失养,故而失眠多梦。养血清脑颗粒还你一个健康的睡眠。该药是以中医传统养血名方“ 四物汤”为基础补血活血,配伍活血通络、平肝潜阳、镇痛安神的药物,方中川芎、细辛可引药上行,通达脑脉,故有“清脑”之说。对应其功能主治,即“养血平肝,活血通络”,比较符合大多失眠中医证型。而临床上,养血清脑颗粒多用于治疗慢性脑供血不足、原发性头痛、高血压及伴随症状、梗塞后康复性治疗等疾病。

药理学研究结果表明,养血清脑颗粒不仅具有扩张脑血管,增加脑血流量,改善大脑微循环,增加大脑供血供氧的作用,还有较强的镇静作用、改善轻度的焦虑和抑郁的作用,所以也是治疗失眠多梦的最佳药物。因为是纯中药制剂,无毒副作用,冲剂剂型,服用方便快捷,长期服用安全有效。