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创造投篮空间最有效的方法,哈登和库里也经常用!

搜狐    09-10 12:02

大家好,我是技巧君!

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大家好,我是技巧君!

今天介绍后撤步,

这招有助于拉开与防守球员之间的空间,

掌握得好会是很不错的进攻招式。

很实用的后撤步技巧,

这个动作很多NBA球星都在用,

库里、哈登、利拉德等经常用。

后撤步顾名思义:后撤一步投篮,

一种能够帮助你创造进攻空间的实用技巧,

同时也需要你强硬的腰腹爆发来做支撑。

解析环节

现在就进入我们的解析环节吧!

首先持球面对防守,先观察防守站位,

一瞬间加速启动突破,右脚往前跨出一大步

急停后撤步,轻松甩开防守!

注意:动作越大,能够获得的空间也就越大

但同时,难度也会上升很多,

所以要根据自己的能力来选择进攻。

后撤步的节奏就仿佛蜻蜓点水一般,

加速往一侧突破,吸引防守重心,

伸出左脚往前发力快速往后,轻松晃开防守!

后撤步讲究的是触不及防,也就是爆发性,

快速蹬地往后撤,后撤的过程保持屈膝,

让整个动作保持连贯!

如果防守始终跟你如胶似膝,

记得一定要先主动找身体对抗,

顶一下再弹开,

制造出手空间眼睛一片辽阔!

要想学好后撤步,

需要在动作细节上下功夫,

出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证!

介绍几个训练动作示意图,

方便大家掌握巩固这项技能。

库里 哈登