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乒乓指导:关于直拍反手快推,你真的掌握了吗?

乒乓生活    09-12 04:21

1、站位左半台,根据运动员身材的不同,站位离台40~50厘米;

2、两脚开立,比肩略宽,左脚稍前,右脚稍后或两脚平行,上体略前倾,身体重心落在两脚之间,双膝微屈。

3、拍面呈半横状,拍形近于垂直;

4、握拍时食指稍用力,拇指放松,上臂和肘部自然靠近身体右侧,上臂与前臂夹角约为100。

5、肩部放松。

当对方来球时,手臂自然弯曲并做外旋,拍面角度稍前倾,上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧,将球拍引至身体右侧。

当来球跳至上升期,击球时,前臂和手腕迅速向前略向上推出去。

触球刹那手腕外旋,拍面稍前倾击球中上部,以前臂和手腕发力为主并适当借力。

击球后,前臂手腕随势向前并迅速还原。

直拍反手快推技术出手快、线路活,是学习其他推挡技术的基础。一般用于对付推挡球,中等力量的突击球和旋转较弱的拉球。

完成这项技术时,除了要正确运用反手快推的方法外还应注意避免:

1、引拍时,肘关节向外侧提起,使球拍头下垂,影响用力;

2、身体重心过高或过低,球拍下垂或上翘影响朋力。拇指握太紧压拍,使球拍后仰、上翘,造成击球中下部导致击球出界。

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