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跑步理论上的最佳时间?

搜狐    09-12 13:32

并不是任何时间都适合进行跑步运动,注重健康跑步的跑者必然会时刻关注正确的跑步时间,那么一天中,什么时间才是最适合跑步的呢?

从理论上来说,黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,协调能力最强,体力的发挥和身体的适应能力最强,并且这时血压和心率既低又平稳,确实是适宜锻炼的好时段。

时刻给自己定个小规划,在最正确的时间进行跑步,你会收获意想不到的效果哦!

跑步理论上的最佳时间?