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今天这一组高效的胸肌训练…

全球美体健身    09-14 20:38

今天这一组高效的胸肌训练,完成 6 个动作只需 30 分钟,之后可以进行 2 组有氧训练,对于减脂、增肌且时间不充裕的同学非常适合。有了这套练习,去健身房再也不用担心和别人抢器械,或是因别人在你组间休息时说:“哥们,我加一组,咱俩换着练。”而失去动力了。 null

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