教练如何通过4V4对抗指导防守原则

搜狐体育    11-07 11:44

  大家好,我们今天分享关于4V4训练对抗的一些内容,主要有两部分内容,分别是防守与进攻两部分内容,希望大家喜欢。

教练如何通过4V4对抗指导防守原则

  这个系列的内容是指导孩子非常有益的参考资料,同时我们认为也适用于成人的比赛训练。希望有心的朋友可以认真阅读理解, 我们现在开始。

  任何年龄段都可以教授进攻和防守,教练可以根据攻防原则为队员设计切合比赛的训练。4V4训练主要用在5-9岁青少年的训练中。在足球界,关于教练到底应该在哪个年龄段向球员介绍战术一直存在争议。

  战术理念

  我们认为不应该过早向队员灌输战术理念,他们理解能力有限。但是教练可以基于这些战术理念传授比赛意识,同时队员们在小场比赛中能够很好地提高自身的基本技能。为了帮助队员们理解,我们会采用下面的视觉教具。

教练如何通过4V4对抗指导防守原则

  尽管小场比赛的主要目的是锻炼队员的基本功,但是我们还可以教他们在正确的区域运用这些技能,逐步增加他们的比赛理解力。

  环境和外部影响

  我想教练们都遇到过这样的问题,孩子每进一球,父母或者爷爷奶奶就会给予5-10块不等的现金奖励,他们是毫无恶意的,孩子们也更乐于进球和模仿自己的英雄。但是这种做法对他们在团队中表现会有什么影响呢?

  他们在比赛中的焦点发生了变化,因为有了金钱的影响使得他们只想进球。在现代比赛中,所有的球员都要为防守和进攻做贡献,比赛就应该以最大程度地开发锻炼队员们的能力为目的,各方面要均衡发展。我们要尽量避免6岁的孩子站在门柱边说:“我不想防守,因为只要进球我就能得到10元。”即使有些队员天生就是射手的苗子,这很好,但是也必须要学会防守。

  防守的原则

教练如何通过4V4对抗指导防守原则

  1.压迫:离球最近的球员要立刻向持球队员实施压迫争取夺回球权。

  2.拖延:延缓对手的进攻节奏,为队友回防创造条件。

  3.纵深:缩小压迫队友身后的空间。离球最近的队员实施压迫,其余队员在立刻收缩空间在他周围进行支援。

  4.紧凑:尽可能缩小空间,将对手放到身前。在收紧阵型的同时,还要保持防守平衡,先暂时放弃离球较远的弱侧,整体移动到有球一侧实施防守。

  5.耐心:不要轻易上脚,一旦被突破,后果不堪设想,所以一定要有耐心,知道什么时候该上抢,什么时候该控制。

  6.可预测:当球队已经做好防守准备的时候就可以逼迫对手到某些特定区域(如边线)然后伺机实施抢断。

  门将?

  4V4比赛第一个显著特点就是没有门将。场地大小为30*20,球门大小为4*6,其实小门就是门将。因此从防守的角度来讲就是纯粹的防守,没有别的。当然教练也可以根据阵型加入门将,门将要尽可能接近本方球门。这样可以锻炼门将阅读比赛的能力,及时移动到有球一侧随时准备接应,提高门将在压力下处理球的能力、从后场组织的能力、1V1防守的能力、分球的能力等等,这些都是一名优秀门将必须要具备的。

  4V4中的阵型

  最常见的阵型莫过于菱形阵型,一人突前,一人拖后,两人拉边。也可以采用2-2平行阵型,防守和进攻都在同一条线上。不同的阵型对球员的要求不同,即使是小场比赛也要清楚地告诉队员他们的职责。在这么小的年纪安排阵型是为了让他们在比赛有一个明确的参考点,有助于他们的发展。但是在这个问题上不过于死板僵化,在这个年龄段只要在比赛原则的框架下,应该给他们一定的自由去发挥。

教练如何通过4V4对抗指导防守原则

  训练设计

  当向队员介绍防守原则的时候,一个好的训练设计能把这些理念融入到具体场景中,事半功倍。下面我们就看几组不同的4V4防守训练设计。

  带中场线的4V4对抗

教练如何通过4V4对抗指导防守原则

  上图就是一个标准的4V4场地,球场用标志盘划出一道中线。引入中线可以帮助教练更好地讲解防守原则,包括阵型和紧凑性。当球队失去球权以后,教练可以加入条件,要求队员必须快速回到本方半场进行防守。

  这个条件既能防止队员逃避防守职责,又能提供一个组织防守的参考线,还能让队员保持阵型和紧凑,收缩空间在球后进行防守。在11人制的时候条件就可以变成“在本方半场深度防守”。

教练如何通过4V4对抗指导防守原则

  中场线还可以用来指导压迫原则,比如一名球员在进攻半场实施压迫,其他队员就应该也在这个半场支援它。当突前的队员丢球以后,就要立刻逼抢,其他三名队员也应该马上上前支援,保持阵型紧凑,争取在进攻半场夺回球权。

教练如何通过4V4对抗指导防守原则

  同样地,当球在防守半场的时候,离球最近的队员上前压迫,其他队员在球后保持阵型和紧凑进行支援。

  四区域4V4对抗

  在标准4V4球场的基础上,教练可以将场地划分成4个三角形区域,如下图所示,这四个区域可以帮助我们教授防守理念。

教练如何通过4V4对抗指导防守原则

  区域防守

  可以用这些三角形区域介绍区域防守的理念。教练允许队员在区域内的任何区域活动,但是每人指定一个区域,当球进入自己区域的时候必须向球实施压迫。

教练如何通过4V4对抗指导防守原则

  在菱形阵型中,拖后的后卫(D)压迫区域1,左中场(LM)防守区域2,右中场负责区域3(RM),突前进攻队员(A)逼抢区域4。按照区域防守的理念,当球进入自己区域的时候,队员有责任实施压迫,其他队员要选择防守位置,提供纵深支援,保持阵型紧凑和平衡。

  耐心也是必须要指导的,何时压迫?何时站住位置?这些问题都可以在实战中找到答案。可预测性来源于队员身体的姿势和位置,比如我们是不是能够尽可能让对手远离球门?如果在对手在区域3,防守队员是不是可以将对手逼向边线(区域2也一样)。如果在区域1或者4,是不是可以通过收紧阵型逼对手回传。

  人盯人防守

  找一个对手进行人盯人防守可以有效阻止对手进球,这使得每一个队员都有防守职责,可以锻炼他们处理1V1局面的能力,不论进攻还是防守它都非常重要。加入一点1V1挑战,鼓励竞争,可以激发大家的激情,在丢球之后立刻想办法夺回球权。

  执教4V4防守时的要点:

  1.为队员创造可以单独防守和团队防守的场景。

  2.指导队员识别谁应该实施压迫以及丢球以后该如何做。

  3.为队员提供参考点/线,以此来组织阵型,识别可利用的空间、对手的位置和对手的位置。

  4.在训练设计上要鼓励队员积极参与防守。

  5.在执教的过程中,还可以教授技术要点,比如接近对手的速度、身体姿势和如何夺回球权。

  6.在队员夺回球权后要高度赞扬,并鼓励他们发动进攻。

  4V4对抗是一个非常有用的指导青少年球员的教学工具,因为它几乎囊括了比赛中所有的场景,同时也为教练提供了一个很好的传授知识的机会。

  关于4v4:

  大多数青训组织长期以来都将小场比赛作为一种关键的教育工具。很多机构更加深入,他们已经将4V4比赛作为指导青少年比赛原则最有效的工作,进行广泛的推广。

  去年8月,美国足球开始逐步采用新的标准,以确保球员在U8的年龄段采用标准的4v4的训练。

  这被认为是一个大胆的举措,苏格兰足协早在几年前就采取了同样的行动。自1980年代中期以来,在荷兰4v4就已经成为标准,之后许多欧足联成员也规范了它的使用。

  为什么4V4对指导孩子非常有效呢?

  这是因为四人一组是足球比赛中最小的战斗边缘,这样的小场比赛涵盖了足球比赛的方方面面,包括盘带、射门、传球、控球、抢断、防守和进攻。简而言之,4V4是足球比赛的缩影和基础。

  除此之外:

  ★它是一个灵活的模式,场地可以用标志物划分,你可以根据孩子的数量来决定用多少种4V4游戏

  ★每个人都能上场

  ★触球机会非常多

  ★不同的游戏可以用来发展不同的技术

  ★每个人都有很多机会射门得分

  ★在比赛过程中有很多在没有教练指导的情况下解决问题的机会

  ★孩子不只是一个进攻者或防守者,而是一个对比赛有全面理解的球员

  ★不需要和其他俱乐部比赛,只要有足够的孩子就能进行内部比赛

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