首页 其他

人人都有三个“养胃穴”,不舒服时多按按!

搜狐体育    11-14 12:40

  人群中10个人中大概有9个人肠胃不好,很多年轻人因为饮食不规律,无节制,导致早早的就患上了老胃病,像:消化不良,胃胀气,胃酸多同时伴随胃痛,令很多人叫苦不迭!

人人都有三个“养胃穴”,不舒服时多按按!

  谈及养胃很多人都能说出个八九不离十,然而面对美食的诱惑时,总又抛在脑后。养胃说是困难又很简单,除了控制饮食之外,我们每个人的身上都有三个养胃的穴位,不舒服的适合多按按就可随时养胃。

  1、内关穴。

  内关穴属心包经,除益气安神,还有和胃降逆、宽胸理气之功,常按摩内关穴,对缓解胃部胀气有一定作用。

人人都有三个“养胃穴”,不舒服时多按按!

  内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

  2、足三里穴。

  足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的作用。

人人都有三个“养胃穴”,不舒服时多按按!

  此穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气,按揉此穴的同时,向上方使劲儿,效果会更好。

  3、背部腧穴。

  其实这是一类穴,即背部的肝、胆、脾、胃腧穴,缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时,要借助家人的帮忙。这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。胆腧,在当第10胸椎棘突下,旁开1.5寸。脾腧,在当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。胃腧,在当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。

人人都有三个“养胃穴”,不舒服时多按按!

  具体穴位不好找的话,可让家人握拳,用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动,这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛为宜,大概每个穴位按摩一分钟左右。

  除了身体这三个自带的养胃穴,再教给大家一个养胃的药膳食谱,有时间可以在家做

人人都有三个“养胃穴”,不舒服时多按按!

  食材:五指毛桃100克,排骨2条,薏米100克,红枣4个,生姜5片

  调味料:盐、胡椒粉

  中医认为,慢性胃炎主要与外邪犯胃、饮食内伤、情志失调有关。五指毛桃可益气健脾、补虚和胃,薏米健脾利湿,大枣补气,胡椒、姜片温中散寒,而排骨有润肠胃、生津液的作用。因此,毛桃薏米排骨汤特别适合脾气虚患者食用,最好在起床后或空腹时服用。