学会这一招,你的防守能力或许将大幅度提升!

篮人    11-30 06:52

怎么做好防守呢?这是一个必须了解的问题。实战当中,做好防守是取胜的第一步,由防守牵动进攻,良性循环,值得学习。针对一对一单防的情况,我们也会遇到很多,那么该怎么办呢?这里跟你分享一个小技巧

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一般来说,接球者准备进攻时,下意识会用上刺探步,来帮助自己更好的突破。

因为刺探步有几点好处:

1、攻击防守脚踝,迫使防守后退,获得更大的进攻空间

2、更好的启动,很多时候是交叉步

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如上图所示,这个不难理解,因为相信绝大多数喜欢持球攻的球员都很擅长

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而作为防守者,我们或许可以封堵持球者的刺探步,从而打乱对方的进攻节奏。

最直接的站位,如下图所示▼

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此时,咱们假设持球者是右手将,右脚刺探,我们应当封堵的是他的右脚。注意,做这个的前提是判断到了对方的轴心脚在左边。(如持球者是垫步接球,则2边都可以进攻)

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这样做的好处在于,一旦持球者的刺探步无法使出,且擅长进攻的一边被封堵了,则防守的脚步就很好跟得上了

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你可以试一试,不让持球者用处刺探步

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剩下的就是脚步问题了

当然,有人会问:这样不就侧身防了吗?不是更容易让对方突破吗?这就涉及到,需要你的防守脚步更快更敏捷了

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善用滑步,以及小碎步来贴近防守,并且保持低重心,不要轻易起跳、轻易下手掏球即可

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即便是防守者变向了,依旧保持紧贴状态

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然后用靠近防守人一侧的手进行干扰即可,效果会好很多

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希望此票教学对你有所帮助。

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