这组减肥动作帮你解决肚腩和粗腿!

私人减肥酱    11-30 09:16

这组减肥动作帮你解决肚腩和粗腿!1.开合跳,每组跳30-50次 2.背后屈臂撑,重复动作10-15次 3.卷腹运动,重复20-30个 4.上身摆动,两边各每组20次 5.徒手深蹲,每组20次 6.跪姿腿后踢,两边各20次 7.原地画半圈,各做20个 8.俯卧抬腿,每组10-20次。 运动间隙休息20秒,重复2-3组。gogogo!

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