每天早起五分钟只为邂逅彭于晏?爱康椭圆机“有话要说”

广西吴歌    11-30 19:58

晨跑夜跑如今深受年轻人喜爱。前段时间“上海晨跑偶遇彭于晏”的新闻,更是为晨跑增加了不少热度。不少迷妹暗暗发誓,一定要坚持早起跑步,万一一个不小心偶遇自己的偶像了呢。只是说起来容易做起来难,首先要做到的就是早起。常言道:“一日之计在于晨。”事实证明早起有利于一整天时间的规划与安排,运动也是如此。研究表明,大多数能够坚持锻炼的人都把健身时间放在了早上。

如果你选择室外晨跑的话,有两个问题:第一,晨跑前后换衣服、出门上下楼等会耽误不少时间,这似乎并不是早起五分钟就能解决的;第二,冬天天亮的较晚,出门时室外可能只是微亮,在这种环境下晨跑容易有安全隐患。其实这些问题并不难解决,对于想要坚持每天早起五分钟锻炼的朋友来说,室外晨跑不够理想,放一台爱康椭圆机在家里锻炼却是个不错的选择。

 

每天早起五分钟只为邂逅彭于晏?爱康椭圆机“有话要说”

五分钟看起来只是个不起眼的数字,但是和椭圆机结合起来加以充分利用,也会产生不可思议的健身效应。我们都有这种体验,刚起床时总觉得反应慢半拍,这时候可以选择一些

好的运动效果只有在正确的使用之下才能实现。有了爱康Pro-Form 520E椭圆机,早晨锻炼无惧外界环境,风雨无阻。每天早起五分钟,和爱康一起健身运动吧!

每天早起五分钟只为邂逅彭于晏?爱康椭圆机“有话要说”

不太激烈的运动方式,比如慢跑或者步行。而爱康椭圆机Pro-Form 520E,配有0%-20%五档坡度设置,使用本款椭圆机不仅可以慢跑和步行,你可以根据自己的运动状态来调节坡度高低,增减运动难度。这样运动方式有利于促进大脑供氧,让思维更加敏锐,头脑更加灵活。同时,这一运动效果往往会持续几个小时,让你在一天的工作和学习中更有创造力。

早晨锻炼并不是单调无聊的,爱康椭圆机Pro-Form 520E内置多样化训练程序,早上起床后随心设定运动程序,不管是想减脂还是加强自己的运动速度和强度,总有一款符合你内心的期待。这样一来,既找到了运动的乐趣,又能促进新陈代谢,唤醒身体机能,为一整天注入能量活力,何乐而不为呢。

每天早起五分钟只为邂逅彭于晏?爱康椭圆机“有话要说”

不仅如此,早上在爱康椭圆机上运动一下,身体释放的脑内啡可以激活积极情绪,释放压力,为一整天带来好心情,甚至还有改善睡眠的神奇功效。

爱康椭圆机可以说是晨练的最佳拍档了,能达到预计的运动效果自不必说,小编在这里还要强调一下正确使用椭圆机的方法:

1. 保持姿势正确:背部挺直,而脖子、肩膀和手臂放松;

2. 运动时主要肌肉发力;

3. 脚落地要轻,不要有类似撞击的声音出现;

4. 每次的运动计划要和自己的身体机能相适应。如果更换椭圆机应对个别数据进行修改,因为不同的椭圆机会有差别。

 

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