忆苦思甜直面痛苦点,诺天王鼓励新秀多进攻,想念妈妈私房菜

德译洋洋    12-07 00:05

“卡曼带我玩瑜伽”——听诺维茨基忆苦思甜

 

来源:Spox.com NBA Deutschland

 

德克-诺维茨基率领的达拉斯小牛队目前战绩为7胜17负,在西部分区排名倒数第一。在接受DAZN和SPOX的采访中,现年39岁的老将解释了他如何保持积极的态度,并且讲解了他的训练和饮食方式。

 

SPOX / DAZN:诺维斯基先生,你可以谈一下球队现阶段的状况吗?尤其是聊一聊新秀控卫小丹尼斯-史密斯,他跟上赛季的德隆-威廉姆斯完全不同。

德克-诺维茨基:是的,我们现在试着让丹尼斯把比赛的节奏带快一点,因为他在快攻中的爆发力和速度都非常出众。但是我不得不说,迄今为止我们的实验效果不好,也许我们队中没有相适应的球员。最近我们再次尝试去控制一下节奏,或者回归到半场阵地攻防战,特别是为了照顾哈里森-巴恩斯。现在我们只需找到一个平衡点。

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SPOX / DAZN:每当控球后卫跟你打挡拆配合都能造成两对错位的攻防对决。在去年,你和你的小一号防守者之间的对决总是被期待,现在看起来是史密斯的对位更有看点。这是一个糟糕的变化吗?

诺维茨基:不,我们真心希望由丹尼斯来进攻。他可以凭借自己的速度和运动天赋冲到篮下,几乎没有谁能够保持站在他的身前。这就是为什么我说这是一个很好的选择。但是我们已经有所改变了,有时候我会到低位去利用这个错位进行单打。如果球队可以有多个选项,那就是最好的。让我们看看球队能在这个赛季进步多少。但丹尼斯显然只会变得更好,这是可以预见的。和他在一起打球,我们在未来的几年里将会有很多乐趣。

 

SPOX / DAZN:你一直强调只要打得开心就可以了,但现在达拉斯正处于困境,乐趣何在呢?

诺维茨基:当然,现在我们是输了很多球,所以很难说是有乐趣的。但我仍然会尽力去享受一切。无论是训练还是正式比赛,我都尝试了很多一对一,并试着去做一些比赛中需要我做的特殊动作。我仍然在增强自己的腿部力量。无论如何,投篮对我来说总是很有趣的。正如我之前所说:我一直试图去享受一切,并保持积极心态。我们还有很多常规赛要打,所以你不能把头低下。当然,现在球迷们是很失望的,但我希望我们能够把比赛打好,那么我们仍然可以使一些球队感到惊讶。

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SPOX / DAZN:你目前在球队中的个人角色有多重要呢?尤其是与队内很多年轻球员的关系如何?

诺维茨基:我每天都只是想着如何去积极地处理事情。我会早早地来训练馆做拉伸,我留在训练馆的时间会更长,然后加练一点投篮,只是为了向大家表明态度:我们无论如何都要全力以赴。一味地等待或是坐着喝茶,这将于事无补。

 

SPOX / DAZN:你目前的常规训练量如何?

诺维茨基:我们每周至少做两次力量训练,每个人都可以单独看他需要什么而加练。举例来说,我本人更多的是需要提升爆发力。在40岁的年纪,我不会去做500公斤的负重,而是更多通过一些游戏去伸展自己,或是通过跑步去提升肌肉的紧张感。正如我所说,这是关于爆发力的训练,这是职业生涯晚年失去的第一样东西。不是力量,而是活力和弹跳。

 

SPOX / DAZN:所以你也做瑜伽练习,对吧?

诺维茨基:是的,我们现在一周练个两三次,大部分是在比赛日的早上。但这不是必修课,通常会有五、六个人随机加入。我会在那里,哈里森-巴恩斯、韦斯利-马修斯和丹尼斯也会去。 

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SPOX / DAZN:其实瑜伽与篮球的关联并不大,你是怎么想到要做这个的?

诺维茨基:那是2008年我们去参加奥运会的时候。克里斯-卡曼从洛杉矶带来了他的瑜伽习惯。我当时就想啊:“你丫在那里干什么呢?”,然后我跟着他参加了一次练习,随后的身体感觉真的很棒。再后来我们整支国家队都加入了他的练习,我就只能随大流了。我认为到了现在这个年纪,你必须找到一个很好的力量练习组合。你一旦失去了肌肉的弹性,在比赛中的动作就会有点僵硬,而你可以用伸展和瑜伽当中的动作来做很多事情。

 

SPOX / DAZN:你现在的训练内容跟新秀时期有什么区别?

诺维茨基:一开始我几乎只想在球场上做有球练习。在训练之前和训练之后都想投点篮。在我二十多岁的时候,我几乎没有做过力量练习。今天一切都改变。现在我在球场外待的时间更长。我跟以前一样要训练很久,但现在多是做重复的练习。我所做的一切都只是为了保持状态。我们每个人都有一份非常详细的训练计划。

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SPOX / DAZN:你的食谱也有了变化?

诺维茨基:是的,当我刚来到这里的时候,我们可没有像今天这样被宠坏。(笑)我们有些人会在11点钟的比赛之后去酒吧吃点汉堡或者鸡肉三明治。那个时间里还有哪家常规的餐馆在营业?那时候我对科学饮食的了解还不多。我们以前在比赛前吃油炸食品还是很正常的,今天已经不会这么干了。现在,我们球队经常让大家在每天吃三次健康的食物,因为他们现在需要知道更多有关健康饮食的信息。营养餐里面有很多鸡肉和鱼,当然都是不会经过炒加工的。此外还有一些补充蛋白质的奶昔或类似的东西。我们就是为了在一个漫长的赛季里竟可能地提升一些状态,这跟以前的饮食完全不同了。 

SPOX / DAZN:在美国有没有想念德国菜?

诺维茨基:有时候我会想念妈妈的厨房,但其实她经常会和我们在一起。在圣诞节的时候全家人会聚在一起,然后餐桌上肯定会有炸猪排、土豆沙拉或类似的东西。这就是我为什么喜欢夏天回到德国的原因之一,但我在这里吃到的食物也挺好。

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SPOX / DAZN:在美国,像圣诞节或感恩节这样的节日继续NFL和NBA的比赛都是很正常的事情。如果你不需要在那一天出战,你会不会也去看圣诞大战?

诺维茨基:我印象中好像整个职业生涯只打了一次圣诞大战,我可以有时间跟家人在一起。当然咯,我们还是有电视的嘛。我们不一定会看圣诞节的第一场比赛,但下午和晚上的比赛我们会看。我的小侄子很高兴啊,因为他在德国经常看不到NBA直播。当他圣诞节来美国就能都看到了。而在感恩节,我们也看橄榄球,20年来我一直在看牛仔队。

 

SPOX / DAZN:关键词是“20年”:现在回想起来,如果有机会你还愿意在职业生涯中做些什么吗?

诺维茨基:人们的回忆总是很美好,但无论如何有些事情是你必须去经历的,那些东西不那么美好。例如你在季后赛中出局了,要沮丧地开车回家。球场之外有些事也不如我所愿。这都是实实在在的。但这就是生活的方式:并不完美,职业生涯也并不完美。你必须从错误中吸取教训,我觉得对我来说一切都还算顺利,而且我也从错误中获得了积极的一面。

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SPOX / DAZN:时至今日还有什么失败是你念念不忘的呢?

诺维茨基:一是2006年的总决赛,二则是2007年的季后赛第一轮被金州勇士队淘汰。那是我拿到常规赛MVP的一年,我们打出了一个很棒的赛季,赢得了近70场常规赛,还赢了马刺队三次。我们是绝对的争冠热门球队,真的有一个很好的机会去得到想要的东西。然而你碰到了一个如此疯狂的对手,那真是太痛苦了。而在2006年的总决赛2-0领先之后,报纸上已经在讨论如何制定总冠军游行了。这些事情在那几年连续发生,不得不经历痛苦的时刻。当然我的职业生涯里还有其他的苦战。只要是你没有达到自己的目标,那总是令人失望的,但这就是为什么2011年的胜利更加甜美。

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