混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

羽毛球必读    01-01 06:25

女搭档先不要急,本文章没有半点歧视女搭档的意思,我身边也有很多优秀的女搭档,她们的水平不输男的。我只是希望大家打混双时,共同进步,共同提高,这些坏习惯,大家有则改之,没有则更好。

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

众所周知,由于男女的感知能力不同,对于运动的领悟能力也不同,从而导致男女双方的运动水平差距很大。打羽毛球混双,如果男女队员的水平差距很大,则根本打不起来。女搭档的一些坏习惯,影响着混双水平。

打混双时,经常碰到的十大坏习惯:

1、发球不过网

场景:发球失误很正常,但是经常发球不过网,就不是失误了,那是自己技术的问题,21分的球你5个发球不过网,这就是一件很严重的事情了。

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

建议:要多练习发球技术,同时要学会调整,比如发球不过网时,控制一下出球的拍面等,要学会想办法,你发球你就占据主导,所有人都配合你来打。

2、发球过高

场景:经常发球时,过高,往往导致接发队员直接扑杀,一开始就结束了。

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

建议:多练发球技术,注意球的飞行弧度,保证球飞行的最高点在自己这一侧,贴网而过是你的追求。老是过高的话,可以后退一些;亦或者调整拍面角度,通过这些会改善发球过高的现象。

3、接发只会挑高球

场景:甭管发球质量如何,甭管男发还是女发,接发只会挑高球,这样只能是被动挨打。挑球就算了,有时会挑出界或挑不到位,这更是让男搭档无奈的!

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

建议:接发时要根据对手的发球质量而定,搓放推扑勾这些小技术要掌握一两个,因为女搭档的战场是网前,必须要练好网前;如果对方男发球,挑对方女的位置也可以,把对方女搭档限制在后场。

4、发球变化少

场景:无论对方接发是男是女,发球就一种形式,没有节奏和落点的变化,这样很容易被人找到规律,让对手的接发变的很简单

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

建议:发球线路有好几条,内角外角前场后场,追身等,当面对男对手接发时,老老实实发最熟悉的点就好,以保正发球不被抓;当面对女对手接发时,可以尝试各个线路的发球,因为对方的接发能力有限

5、发球偷后场,不知跟进

场景:发球偷对手后场后,不跟进封网,也不后退防守,这样很容易被人当成“活靶子”的,而且有时候偷后场不到位,被人截杀。

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

建议:偷后场后,要么上前准备封网;要么就降低重心,为后场男搭档让出击球的空间。

6、抢球打

场景:感觉够得到,实际却够不到的球,也要伸手捞一下,这样很容易晃到男搭档

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

建议:别强求,别抢球!混双,尤其中腰,女人抢接,即使接到,回球的质量也不好。

反而容易引起内哄,要么撞拍,要么撞人!另外一侧的场地就完全是个大空当!所以当球过了你的肩膀,就别抢了!如果两个人出现两个人都能够到的进攻机会,果断让给男搭档,因为他的进攻威胁性更大

7、接杀后退,要谨慎

场景:女搭档一后退接杀,对方肯定会抓机会进攻你,因为谁弱打谁!

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

建议:如果你接杀能力很弱,就不用考虑平行防守站位了,当对方进攻时,你在网前举起拍子护住脸即可;如果你自己的防守能力还可以,对方进攻能力一般,可以后退参与防守;如果男搭档的防守也是一般,你可以参与防守。

8、网前功力弱

场景:女搭档回网前球,不是过高就是挂网失误,回球让对方一逮一个准,这也是为什么老是被人攻脸的原因。

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

建议:女搭档要练好网前,这样你会很受欢迎,因为你可以通过控网前为后场男搭档制造机会,这样你会成为一个炙手可热的女搭档的。

9、喜欢把球送到对手手中

场景:有些女搭档不知道打空当,习惯把球打到对手手中,这样对手接球就很轻松。

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建议:对抗时,回球的中心思想,对方怎么接球难受就怎么回,把球打到远离对方的位置——空当。老是把打球打到对方跟前,这是和平球!!!

10、站位死

场景:击球后,就在原地等下一拍球,没有预判,这样很容易被人调动。

混双女容易染上的10大恶习,你都知道哪些?

建议:在网前,要踮脚、举拍、降重心,像影子一样跟球在网前准备封网,脚下不要站的太死,要学会预判。

当别人给你指出不足时,要虚心接受,重点练习,不要让人说了好几遍,动作也没改善。

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