当我在跑步的时候,我感悟的是什么?

拾六笔划    01-01 07:14

任何一把剃刀都自有其哲学。by 英国作家威廉·萨默塞特·毛姆

        ————本文3200字,预计阅读20分钟————

     对我而言,现在的跑步,如日常吃饭、喝水,成为了我生活中必不可少的一部分。在没有跑步之前,我并不认为这项运动有多么好。但是当我开始跑步,当能跑马拉松,能越野,能跑到100公里,能不断PB,我才发现跑步是一件很有意义的运动。村上春树所说“痛楚难以避免,而磨难可以选择”。通过跑步,去选择经历一些磨难,才明白,生活该怎么活。

当我在跑步的时候,我感悟的是什么?

      关于跑步,如果从跑人生第1个半马开始算起,2017年是我跑步的第2年。对我来说,也是进阶和突破之年。在没有首马前,我认为我是能够完成马拉松的。但当首马完成,并跑330之后,脑海中忽然浮现了两个问题,1、我还能跑多快? 2、 我要怎么样才能跑更快? 因此在2017年,我开始有强烈的自我对抗欲,我开始讨教经验,研究跑鞋,但是同样我又在思考我跑步的意义在哪里?在2017年的最后几小时,分享一下这些微不足道的行动,但令我感觉比较有意义的小事。

01目标:为快而跑 — 厚朴训练营

      跑步是一项自我对抗的运动,跑马拉松更加的是。当我想跑的更快的时候,因为不科学训练导致胫骨受伤,我开始怀疑了自己是否适合跑步,却又还是加入厚朴训练营。我记得加入之前沈明杰问我目标是什么,我说325,他说就5分钟啊,太低了。我说那就15分钟吧,315。于是幸运的加入厚朴开始训练。在受训的每一节理论,我有都开始记录,那时候想着记录在哪儿呢,我想要不就写公众号吧。与是就出现了“壹棟”这个公众号。(与是写下了《厚朴训练营第四期第一课笔记》、《Hope训练营第二课拉伸笔记(这不仅仅是一篇笔记,更是一篇拉伸手册)》、《Hope训练营第三课笔记(三大能量供应系统与M跑计算)》三篇关于厚朴训练的推文)。在厚朴训练和交流中,我明白了跑步不仅仅是一项双腿重复交叉的运动,而是饱含着复杂以及人体各成分互相协作的运动。厚朴的教学方式并不是在刻意练习各种跑法,而是教跑友如何经济有效去跑每一场比赛。

当我在跑步的时候,我感悟的是什么?
当我在跑步的时候,我感悟的是什么?

02热爱 — 雨战也很high

      真的跑者,不畏寒冷之冬夜,不畏倾盆之大雨。对于跑者来说,没有经历雨战,那必然是不完整的。每一个跑者,在赛事过程中,或多或少会碰到那么几次恶劣的天气。或是像厦马之暴晒,或是如横马之暴雨。今年的横马,从比赛之前就一直暴雨不停,有很多,望而生畏,又有更多,雨中疯狂。我属于后者,疯狂之一,我不知道是什么勇气让我去雨中跑马,但我想,除了热爱,找不到更合适的理由。

当我在跑步的时候,我感悟的是什么?

  Ps:要想感受一下横店的暴雨,请点击视频:

03体验 — 越野跑:浦江越野赛

      在跑圈有句话,叫做:“马拉松是跑者开始,越野赛是跑者的归宿”。跑久了很多路跑赛事,在听到跑者分享关于越野赛的故事之后,自然而然会对越野赛事产生了兴趣。“浦江100越野赛” 就是在这样的情况下参加的。由于初涉越野,故选择难度相对次之的50公里,但也虐的可以用体无完肤来形容吧。相对路跑而言,越野跑在和路跑同样锻炼了意志力下,还锻炼人的耐心,恒心,以及危机意识。在深山土路中跑步,需要去全神贯注,攻克生理和心理的难关,以及未知的不可控的因素。相对跑法来说,我更喜欢越野跑。因为越野跑,就像是一个人安静的在林间小路进行跑步。很宁静,又很释然。

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04荣誉:为冠军而战 — 万科城市乐跑赛

      跑步有看得见的好处,也有看不见的好处。所谓看得见的好处就是当公司刚好需要的时候,这个时候,你就是公司绝对顶梁柱之一。我司有一个跑团叫做“维尔乐跑团”,由热爱跑步的朱总组织起来,并带动了一群热爱跑步的公司员工们。2017年,当公司工会向全司发起这个比赛的时候,维尔乐跑团立即响应,而最终目标,就是冠军。比赛那一天,在所有参加该跑步活动的公司团体中,都知道了滨江有一家叫做“维尔科技”的公司,不仅公司实力强,员工跑步也很厉害。

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05神圣:国马来了 — 北京马拉松

      每一个跑者,或多或少都渴望人生中至少有一次能够去北京跑一场马拉松,因为他被称之为“国马”。在北马集结区,能够与数万跑友在天安门前齐唱国歌,体验跑过天安门的神圣感。而我也是一样,当坐着北马专列Z10到达北京的那一刻,我感受到和在其他城市跑步不一样的感觉,像是进今赶考的紧张,又或是爱国情怀的激动。从天安门到鸟巢,这一条路线,这一座城。42.195公里,一路奔跑,一路给予了我一场神圣,而不虚此行的完美体验。

06挑战:全马背靠背-绍兴与上海

马拉松背靠背,通常指的是连续两天同时比赛。在跑圈,如果两天两个全马,这是非常具有挑战而有非常不可取的玩法。而今年,明知这样很伤身体,却还是想去完成背靠背比赛。当然,在赛前,对于背靠背恐惧,以及身体能力上的考量,我一直在纠结取舍,但就是因为不断纠结,取舍不定,才铁定背靠背的打算,因为当我害怕未来会有所遗憾的时候,如果能让遗憾不出现,最好的方式,就是倾尽所有,全部去做。所幸的是越马最终跑的不错,不仅跑出了PB,而且还拿到了市民奖。而上马,最终成功完赛。

      Ps:在背靠背前一周,我写下一篇推文《关于如何才能跑好一场马拉松的心得》,并根据此心得备赛并创PB。完赛后的两周,我写下了一篇关于背靠背的推文《当越马遇到上马,背靠背初感悟。》

当我在跑步的时候,我感悟的是什么?
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07奉献:做一只兔子 — 杭州女子马

      官兔,简称“官方配速员”,是兼具牺牲、责任、实力、以及稳定等为一体跑者,他存在的意义是倾尽自己的能力去帮助每一个需要跑过自己的跑者。在杭州国际女子马拉松的赛事中,有幸承担了145分段的分段兔。与大叔、陆泱,方加南一同稳步配速,直至终点。对于我这种随性跑者,第一次当兔子虽然过程有一段还是蛮痛苦的,但是当在终点拱门前数十米,看到跟着我们跑的跑者冲线的那一刻,所有过程中的痛苦烟消云散,反而更多的是快乐,以及自豪的感觉。用自己的力量,去带动身边跑者,这种感觉,比自己创造PB更好。

当我在跑步的时候,我感悟的是什么?
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08坚持:完赛就好 — 奉化越野赛

      虽然先前有浦江越野赛的经历,但是由于膝盖不适的问题,在面对“时间紧,爬山高,距离远”的赛事,还是充满着被关门的危机感。事实上我并不确定在比赛过程中会不会因为膝盖不适而坚持不了面临退赛或关门,但在比赛过程中有不适的情况下我还是尽可能去调整自我。那时候我想着,坚持下,不管跑了多小时,完赛,就可以了。在经历7小时40多分之后,终于冲线拱门。比起马拉松撞墙的坚持,这次的坚持,为我的2017画了圆满的句号。

      Ps:本次的越野赛风景很美,补给很棒,我写过一篇赛记《被窝会冷,火锅会辣,不如一起撒个野》。

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09付出:汗水的力量 - LSD&间歇训练

 在跑圈,我觉得有一件事情是很公平的,就是付出多少,回报多少。跑马拉松上跑赢自我,极小概率有运气成分,如果有着运气,那也一定是实力所造就。

       2017夏天的训练过程,主要围绕着这“LSD拉练&间歇训练”两块:整个夏季,因为LSD拉练,我在一桥看过了无数次日;因为间歇训练,我在中医药看过无数次日落。

         龙井LSD拉练——相约三五人,从滨江出发跑龙井,用E和M跑的配速,一路呼吸最新鲜的空气,一路感受夏日里最舒适的凉意。

          滨马间歇训练——如果说一个人的间歇是一种煎熬。那么一个群人的间歇就是狂欢。在每周四间歇的夜。中医药的操场总会充满着塑胶味的火热,这是由汗水而凝结起来,在操场上,为了各自的目标。不同的人,选择在同一个配速中奔跑绕圈。

当我在跑步的时候,我感悟的是什么?
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10 陪伴-例跑&户外跑

       当跑步遇上最美夜景,停下来,看一看,或拍一拍,是不是很美好。今年依旧组织了数十次的例跑活动,在这个活动中里,我们都是互相陪伴的跑者。在往返10K或者5K的距离中,跑者从不是孤单一人,在你的身边总是有人,陪你看着钱江新城的夜景,或是倾听着钱江龙的吉他声。或是在西湖边奔跑。

当我在跑步的时候,我感悟的是什么?

     “目标,体验,荣誉,神圣,挑战,奉献,坚持,付出,陪伴,热爱” 这是我在2017我所感悟到10个关键词,也是让我觉得跑步这件事能够带我的意义。跑步不单单是能够强壮体魄,更是有很多正向的能量一直伴随左右,愿2018年,能够感悟更多跑步的意义。也希望2018年,你与我一起奔跑。

       2017即将结束,在结束之际,最让你感悟的是什么?欢迎留言。

汇总:2017年度,参加的赛事,全年的跑量,比赛的奖牌:

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