涨知识了!一对一单打技巧!教你超实用突破上篮技术!

篮球技巧教学    01-01 12:33

大家好,我是技巧君!

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上篮是一项基本的篮球技术,

是一种高命中率的得分动作,

无论是业余爱好者还是,

职业球员都必须要掌握。

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很多初学者,

甚至是打球比较久的人,

都会有不会上篮的问题,

今天技巧君就叫大家一些,

比较普遍的上篮招式。

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解析环节

基本上篮

右手上篮示范:先运球,

右脚先着地踩,左脚再踩,

起跳做一个上篮动作,

在上篮时,最好以打板上篮为主,

因为打板的稳定性比较高,

不会投丢球的问题。

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上篮可不能只会做最基本的动作,

实际运用过程中会有一些变,

化的动作,接着往下看。

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转身上篮

当防守人挡在你前面,

利用转身上篮,

会是一个明智的选择,

右手运球,

往外侧做转身上篮动作。

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也可以左手运球后,

往内侧做转身上篮动作,

根据防守情况来选择进攻方式。

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抛投

每个好球员就都应该会抛投,

因为抛投真得很管用!

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抛投非常适用于,

小个后卫突破到内线后,

顶着大个防守者运用抛投,

减少被盖几率。

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反手上篮

反手上篮的优势在于,

可以躲避对方的封盖,

增加对手防守的难度,

上篮得手的同时说,

不定还能造成对方犯规。

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当遇到防守者正面干扰或,

进攻路线被防守堵死的时候,

就可将球运至篮筐的另外一侧,

进行一个反手上篮,

轻松得分!

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跳步上篮

跳步上篮具有迷惑性,

因为防守人很难判断,

我们是要往左侧移动,

还是右侧移动!

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要把篮球高高举起,

然后在防守人员,

身体一侧迈出一大步,

要向右边或左边跳出,

改变前进方向应该根据距离篮筐的,

远近调整跳跃的步幅离着篮筐远,

就要跳的远一些离着篮筐比较近,

跳的步幅小一些即可。

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欧洲步上篮

欧洲步上篮也是,

现在很多球员常用的动作,

比如火箭哈登,

热火韦德等等。

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欧洲步上篮的时候,

重点就在于要将,

防守者欺骗到另外一侧,

欺骗防守者到另外一侧后,

再往旁边做横跨移动,

最后再做一个上篮的动作。

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完整动作

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韦德 哈登 火箭

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