欧文库里为何运球如此稳?这7个动作练熟你也成控球大神!

篮球过人技巧    01-14 08:19

之前有位老铁在后台留言

说是运球不稳老会掉

欧文库里为何运球如此稳?这7个动作练熟你也成控球大神!

今天过人君就教大家

如何把球运好!

欧文库里为何运球如此稳?这7个动作练熟你也成控球大神!

运球不稳通常有两个问题

一是球感太差

而是基础功太差

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只要把两这个问题克服了

运球不好就不再会是你的标签

欧文库里为何运球如此稳?这7个动作练熟你也成控球大神!

过人君准备了七个运球动作

不管是基础功还是球感

都能从中获益

只要把这些动作学会了

练熟了

那你的运球觉得属于"牛逼"级别

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动作一:原地大力运球

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这是最基础也是最简单的动作。

但基础和简单不代表着你能做好。

动作要领:原地马步,降低重心,双眼直视前方(一定不能看球),右手或者左手持续大力运球。

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动作二:原地快速运球

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练完了基础的大力运球,接下来就是提高运球速度。

这个动作对于新手来说较难,但还是需要尝试做到最好。

动作要领:原地马步,降低重心,双眼直视前方(一定不能看球),右手或者左手迅速拍球,提高运球速率。

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动作三:原地8字快速运球

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固定的拍打带来的球感有限。

8字快速运球是基础功+球感的练习,练习难度较大。

动作要领:原地马步,降低重心,双腿站位宽于肩宽,双眼直视前方(一定不能看球)。

以胯下运球为原型,进行快速的8字运球练习。

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动作四:单手快速左右运球

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左右运球属于基础运球动作。

提高速率后,能很好地帮助你扎实技术并且提高球感。

动作要领:原地马步,降低重心,双腿站位宽于肩宽。

把球置于身前,用左手或者右手进行快速率的左右运球练习。

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动作五:背后快速运球

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身前要练,身后也要练。

背后运球在实战中不管是变向还是作为过人的起始动作,都非常实用。

动作要领:原地马步,降低重心,双腿站位宽于肩宽。进行快速率的背后运球练习。

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动作六:胯下快速运球

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胯下运球也是基础的运球动作。

胯下快速运球更多的涌出还是提高球感。

动作要领:前后脚错开,降低重心,尽量保证前后脚距离稍宽于肩宽。

快速的胯下运球还需要注意一点,就是让球的回弹高度尽量多一些,避免运球重心太低效果不强。

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动作七:单腿环绕快速胯下运球

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动作要领:前后脚错开,降低重心,尽量保证前后脚距离稍宽于肩宽。

球在换手时,一定要保证仅击地一次,并且运球时双眼目视前方,避免看球的情况出现。

欧文库里为何运球如此稳?这7个动作练熟你也成控球大神!

七个动作在这

说难也难

说简单也简单

就看你想不想成为真正的运球大师

只要坚持去练

把这些基础的招式给练透了

自然你也就会在野球场

化身"大神"

在留言区可以留言“你们最想看的教学”

过人君会选出一条的作为接下来的教学

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