别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

篮球技巧教学    01-14 12:44

找到完美投篮持球点

是很重要的

因为这是投篮的起始点

也是蓄力的点

今天就请来了篮球教练给你们示范

如何找到你的投篮持球点

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

#错误做法#

许多人的持球点都是错的

持球点都很高俗称扛大炮

就像这样抗着

稍稍屈膝

这样会让你

的投篮很不流畅

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

先把球放在肩上

再去蹬腿发力

完成投篮!

我们管这叫做分段式投篮

效果不是很好

因为你把持球点放得太高

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

#正确做法#

试着把球放低

靠近你的胯部

也就是把持球点放低

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

随着腿部的发力

同时篮球也随之移动

直到投篮出手点

同时脚尖也刚好离地

给予篮球一个完美的上升力

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

如果你的投篮持球点过高

球停滞的时间太长

也就无法形成完美的上升力了

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

自己脑补一下上钩拳

如果你从下巴开始发力出拳

不会太有力

但你从底部开始发力

抡圆的出拳那劲儿就大了

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

投篮也是一个道理

如果你把球放低

靠近胯部,腿部发力

抬手投篮,由下而上全身发力

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

把球放低把全身的力

都转化成为对篮球的上升力

你的射程会更远

投篮会更有力更稳定

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

训练方法

碰大腿

摆正你的脚

用球去碰你的右腿

如果你是左撇子

就碰左腿

碰几下再投篮

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

碰腿的同时

屈膝下蹲,可以更好地蓄力

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

在碰完几下之后

已经蓄足了足够的力气

就可以直接出手投篮

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

当你投篮时

注意腿和球是同时发力的

保证整体连贯性

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

如果你先抬起球

那你整个力就散了

#错误#

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

要吧注意力放在碰大腿上

球,腿 同时发力

连贯出手

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

坚持去练

找到完美的上升力

这个动作可以当做热身动作来练

你练得越多投篮就越连贯

别再打铁坑队友了!为什么你的投篮命中率那么低?

今天说的这些只是一些投篮的技巧,

真正要想将投篮命中率提起来,

还得靠你一每天坚持去练习投篮,

找到属于你自己的感觉!

命中率自然也能够提升起来!

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