马龙、樊振东遇到都心累,再强进攻也打不穿的技术,其实是这样的

乒乓网    01-31 12:40

在比赛中防守的作用同样重要,我们业余爱好者在比赛中对攻的几率并不太高,面对对方进攻,选择防守也是一种比较稳妥的办法,而且防弧圈的稳定性高,落点变化灵活,高质量的防弧圈让对方拉到心累,调动之后跑到心碎。

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防弧圈球一般是在中近台,击球的上升后期或高点期,对方前冲或加转弧圈球的时候,利用来球的反弹力进行防守。前冲弧圈球拍面立好借力,加转轻微压拍控制弧线。

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防弧圈球在握板的时候,拇指不要用力,轻轻靠在球拍上,在防守时拇指有个推按的感觉,虎口对准球拍中间,手腕微微内收,板型要立一些。如果来球旋转强,板型就略微下压,如果来球旋转弱,板型就立一些,如果板型都走样了,那么击球时机再准、战术思路再好也没有意义。

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在防守中,板头一定要尽量保持水平持握,这样在击球前球板可能与球接触的面积相对增大,能够提高防守的成功率。板型的控制只是最简单的一部分,上肢的位置和姿势也非常重要,肘部与肋部的距离一拳左右,但手臂与身体一定要保持联系,切勿让上肢与身体脱节,身体必须始终保持紧凑。

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防守时不能单纯依靠手臂的控制来进行防守,因为防守时主要是借力回球,如果只用手臂进行动作,那么上肢肌肉将不可避免的用力,那么在防守时很难做到放松和协调,对回球的力量、落点将很难进行控制,这也不难解释为什么比赛中紧张时的防守特别容易失误。

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只有将身体与手臂连接在一起、把整个身体的重心连接起来,将上肢保持放松,才能在防守时进行游刃有余的控制,记住,防守不是单纯依靠手臂,还要有重心的控制。

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在防守时,并不是单纯的用球拍去“挡”球,而是像攻球一样,主动挥拍去击球,只是区别在于,攻球是主动发力、动作较大,而防守是借力回球、动作较小,但共同的一点就是都要挥拍击球。

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