教你如何进行盘带球技术训练

体育大暴炸    02-03 05:34

怎样提高自己的盘带技术呢?怎样让自己成为第二个C罗呢?我想这是每个足球爱好者都想要提问的,其实职业运动员都知道方法,可是盘带技术好的又有几个呢?

足球作为世界第一运动,魅力自然是无穷的。它的魅力并不仅仅在与球场上的风云莫测、激情四射,也在于令人赏心悦目的足球技术。而在足球技术动作中,盘带无疑是最基础也是最重要的技术动作之一。

教你如何进行盘带球技术训练

C罗盘带球过人

什么是盘带球?

盘带球主要是运动,脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路线行走。

脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方,运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离,然后加速前进。

脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。

脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用,使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧,使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。

当然,在实际的运用上,是脚的四个部位结合起来,灵活的运用。

梅西盘带球

训练方法:

1、球性练习:只有你真正熟悉它、融入它,仿佛就像一体。这样你才能指挥它,随心而欲的控制它,让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。

2、实战:经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样,只有在赛场上盘带自如,能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以,想要提高盘带技术就多多踢比赛吧!

3、身体素质训练:足球讲究身体对抗,速度、力量、柔韧性、协调性等。这些因素是基础之中的基础训练,因为就算你技术再好,可是没速度也是无用的。就像马拉多纳,他技术很好,可你敢让他再上场比赛吗?

4、看录像带:多看球星的盘带视频,如C罗、梅西、小罗、齐达内等盘带大师的带球视频,仔细观察,然后多模仿学习。

怎样提高自己的盘带技术呢?怎样让自己成为第二个C罗呢?我想这是每个足球爱好者都想要提问的,其实职业运动员都知道方法,可是盘带技术好的又有几个呢?

足球作为世界第一运动,魅力自然是无穷的。它的魅力并不仅仅在与球场上的风云莫测、激情四射,也在于令人赏心悦目的足球技术。而在足球技术动作中,盘带无疑是最基础也是最重要的技术动作之一。

教你如何进行盘带球技术训练

C罗盘带球过人

什么是盘带球?

盘带球主要是运动,脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路线行走。

脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方,运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离,然后加速前进。

脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。

脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用,使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧,使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。

当然,在实际的运用上,是脚的四个部位结合起来,灵活的运用。

教你如何进行盘带球技术训练

梅西盘带球

训练方法:

1、球性练习:只有你真正熟悉它、融入它,仿佛就像一体。这样你才能指挥它,随心而欲的控制它,让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。

2、实战:经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样,只有在赛场上盘带自如,能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以,想要提高盘带技术就多多踢比赛吧!

3、身体素质训练:足球讲究身体对抗,速度、力量、柔韧性、协调性等。这些因素是基础之中的基础训练,因为就算你技术再好,可是没速度也是无用的。就像马拉多纳,他技术很好,可你敢让他再上场比赛吗?

4、看录像带:多看球星的盘带视频,如C罗、梅西、小罗、齐达内等盘带大师的带球视频,仔细观察,然后多模仿学习。

c罗 梅西 西甲

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