5个动作增加胸肌厚度,让男人变得更男人,俗称神

健身郭老爷    02-03 08:47

拥有一个强壮的身材对一个男人来说非常重要,从古至今,人类的天性一直没有变,拥有强壮的身材不仅可以提升自己的魅力和气场,而且还能提升自己的吸引力吸引异性。女性的潜意识里,总会优于选择身材强壮有魅力的男性作为自己的伴侣,总会优于选择那些高大威猛的男性作为伴侣。可见,让自己拥有一个强壮有魅力的完美身材是多么的重要,男人一定要加强体能的训练。

5个动作增加胸肌厚度,让男人变得更男人,俗称神

据调查证明,95%的女性都非常喜欢拥有强壮胸肌的男性,胸肌是男人最性感有魅力的外衣,可以令无数女性着迷。身为一个男人,练出完美宽阔厚实的胸肌,也会立即散发出非常迷人魅力和强大的气场,拥有强壮胸肌也是男人最好的名片。为了安全,一个女人更愿意跟胸肌发达有魅力的男性交往,因为这样的男性更容易给她们带来安全感。

5个动作增加胸肌厚度,让男人变得更男人,俗称神

这里一共有5个大重量胸肌增厚训练动作,可以非常有效的帮助大家强化胸肌,增长肌肉的密度,练出坚实有力的胸肌。这次胸肌训练计划和以往的不同,要想让自己的胸肌更加坚实饱满,就必须要利用大重量进行强化训练,这样你才能在任何场合都能散发出强大的气场。每个动作8-12次,做4组,组间休息60-90秒,动作间休息90-120秒。

动作1,哑铃平板卧推

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动作2,固定器械推胸(针对强化上胸的固定器械)

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动作3,绳索夹胸(绳索固定于高位)

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动作4,绳索俯身夹胸(绳索固定于高位)

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动作5,绳索夹胸(绳索固定于低位)

5个动作增加胸肌厚度,让男人变得更男人,俗称神

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