练起瑜伽更显妩媚和霸气

潮时代Fashion    02-03 12:39

可以推荐的,欣赏瑜伽女神这套黑色紧身瑜伽服!让女神练起瑜伽更显妩媚和霸气!

练起瑜伽更显妩媚和霸气

↑弯曲手肘放在地面上;手指尽力张开,双腿伸直,双脚向前移动;抬高臀部背部保持延展,先抬起一条腿,顺势发力抬起双腿;用两臂保持身体的平衡,小臂内侧及手掌压实地面;慢慢地弯曲左腿膝盖,保持重心,脚趾向头部推送。这个动作让你像只霸气侧漏的蝎子!

练起瑜伽更显妩媚和霸气

↑从下犬式进入;把5指大大的张开,找到指尖去抓地的感觉,看着你的两手之间,脚向前走;呼气,向上缓慢的抬起一条腿超过你的头顶;找到一个平衡点并且抬起另一条腿,要确保你的肩膀的稳定和重心结合,柔软性很强,可以像女神这样两腿向两侧伸展劈叉。

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↑仰卧于地面,右腿屈膝,脚尖踮地,双手放耳朵两侧,双手掌放地面,支撑起身体,臀部抬离地面,柔韧性很强,可以像女神这样左腿往前拉伸。

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↑从下犬式进入;双脚并拢;吸气,抬起伸展右腿向上,脚掌心朝向天花板,穿上这身黑色紧身衣,这个动作看起来犹如高耸入云的埃菲尔铁塔!

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↑左腿向前迈一步,左脚脚尖踮地,右腿往后伸展,膝盖触地,左手抓住右脚脚踝,右手触摸嘴唇,更显女性妩媚气质!

练起瑜伽更显妩媚和霸气

↑穿上这身瑜伽身,如何尽显你的身体曲线,可以借助瑜伽轮放在腰部下方,头部后仰,头顶触地,双手往前伸展,双腿屈膝,脚尖踮地,臀部抬离地面,远看女神从头到脚,一条S形曲线浮现出来!

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