9个动作、一副哑铃和杠铃,教你在家练成肌肉男!

励志打鸡血    02-03 19:41

买一副哑铃,在家也可以练肌肉!如何正确的使用哑铃、杠铃来完成上肢力量的练习?教你9个动作,在家都可以练!

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