孩子打与不打羽毛球,竟然差别那么大

凤凰网    02-03 22:39

原标题:孩子打与不打羽毛球,竟然差别那么大 很多家长都知道让孩子打羽毛球是好事,但不要以为打羽毛球只是对孩子身体好,它还有很多我们并不知道的好处。而且,经常打羽毛球与不爱打羽毛球的孩子在各方面有着很大的差别。

孩子打与不打羽毛球,竟然差别那么大

短期效应看,打羽毛球能提高短时记忆能力和注意力,提高学习效率。

长期效应看,打羽毛球能提升大脑海马结构体脑源性神经营养因子的水平,进而对学习和记忆产生重大影响!

中小学阶段是神经系统生长发育的重要时期,孩子的大脑具有很强的可塑性。要想成绩好吗?课余时间,去打羽毛球吧!

孩子打与不打羽毛球,竟然差别那么大

1 打羽毛球提高学习效率

有人做了这样一组实验:将同一班级的学生分成两组,让一组学生每天早上坚持打半小时羽毛球,另外一组不用打羽毛球,然后观察两组学生的学习成绩及表现。

结果显示:打羽毛球的那组同学不仅上课气氛更好,而且很专心,记得更快、学习更好。另外一组没有打羽毛球的同学,反倒上课时容易瞌睡,整体的成绩也不如第一组的好。

孩子打与不打羽毛球,竟然差别那么大

很明显的,打羽毛球的孩子学习效率更高了。这是因为孩子在打羽毛球时会产生多巴胺、去甲肾上腺素和血清素,这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺能够传递“快乐与兴奋”的信号,促使注意力集中,有助提高孩子的记忆力。去甲肾上腺素的分泌,能够让人高度集中精神,从而增强了孩子的专注力。

所以,孩子课间时间,不妨到室外活动活动,打球、跳绳、跑步、做操、投掷等,这样下一节课学习时,能够更加集中注意力,增强记忆力,提高学习效果。

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2 打羽毛球促进身高增长

长高的原因主要是骨骼的发育。打羽毛球的时候,血液循环好,骨骺细胞也很活跃。而且,打羽毛球能增加钙的吸收,很多孩子一直在吃补钙食品,也经常晒太阳,但还是会缺钙,可能就与他打羽毛球较少有关,骨钙沉积不够。

另外,丰富的生长激素也是刺激孩子长高的要素。生长激素一个是睡觉的时候很高,另一个就是打羽毛球的时候是明显增高的。

孩子打与不打羽毛球,竟然差别那么大

可以让孩子多到户外运动,跑、跳、蹦、踢球都可以,还有一个很好的运动——蹦床,它是下肢弹性运动,对长个儿大有好处。还有跳绳、慢跑、游泳等,这种有氧的、增加身体弹性的运动对长高是最好的。当然,运动一定要适度适量,以保证不伤害孩子身体为前提。

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3 打羽毛球改善性格缺陷

打羽毛球对孩子的身心发育、性格养成有着不可替代的作用。孩子在打羽毛球时,一定会遇到一些困难,比如打得不好时,孩子就会恐慌,而当孩子克服了自己的恐惧感完成这项运动时,孩子会得到前所未有的成就感,这比学习上拿了第一还要高兴。心理研究早已表明:这类直接而强烈的成功体验,会对孩子产生极大的鼓舞和激励作用,会极大地提升孩子的成就感和自信心。

另外,打羽毛球的孩子,一般都比较阳光开朗,情商比较高,更容易交到朋友。所以,家长要鼓励孩子积极尝试,大胆探索,当然,前提是这项运动要符合孩子的兴趣。

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4 打羽毛球可以远离疾病

一个人的健康,最主要的表现是他对外界环境的改变能否迅速、完善地适应。儿童时期体温调节机能还不完善,如果缺少户外活动,没有日光、空气等自然条件的刺激来提高体温调节的能力,体质就会偏弱,稍遇气候变化就难以适应,当然感冒等疾病就多了。

所以,经常参加体育锻炼和打羽毛球的孩子,身体都很结实,一年到头也很少生病;相反,那些不爱打羽毛球的孩子,大多数都很瘦弱或“虚胖”,不仅块头大,而且还“弱不禁风”。

孩子打与不打羽毛球,竟然差别那么大

5 打羽毛球可以预防近视

一项针对6岁学龄儿童近视患病率的试验显示:每日在户外活动累计3小时的孩子近视率仅0.8%,户外活动1小时的孩子近视率则为3%。而新加坡相同的试验发现,每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。

专家认为,与近视发生发展相关的环境因素包括户外活动时间、近距离工作阅读、夜间照明等诸多因素。但是,越来越多的研究都强调了儿童每天足够多的户外活动时间,能有效地预防近视的发生。

孩子打与不打羽毛球,竟然差别那么大

生命在于运动,打羽毛球要从孩子抓起!

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